紅葉見頃を楽しむも良しの多摩動物公園

【お昼休憩のサル山そばの広場】 相変らず夜の咳に悩まされている。 鼻水は夜昼問わない。 朝の数独をクリアし散歩の準備をし9時半前に出かける。 良い天気だが寒いので手袋、ネックウォーマーの防寒対策だ。 今日は今月二度目の動物園を目指す。 浅川の一番橋で折り返し駒形公園での休憩時に手袋などを外す。 万願寺歩道橋、高幡不動駅を通り程久保川沿いに進み12時過ぎに動物園に着く。 紅葉が見頃だが園内は . . . 本文を読む

歩：2023年11月の散歩実績

11月に入って天候も安定してきて早朝と日中の散歩日和が続いた。 この調子だと結構の距離を歩けると踏んでいたのだが・・・ 下旬になり天気は良いのだが不摂生が表面化したのか体調不良が続く。 これは想定外だった。 散歩は控えて回復に向けて養生する。 咳喘息が治らないことには今まで通りの散歩は難しい。 日中は咳き込むことはあまり無いので無理せず少しずつ歩くことにした。 いよいよ今年最後の月となる。 なんと . . . 本文を読む

天気も良いので午後から散歩

【夕日を背に受け長い影を踏みながら　乞田川】 体調が良くないとこのままどんどん悪くなるのではという 弱気な気分になる。 調子が良ければこの先まだまだ良くなるとの期待が募る。 このような好循環、悪循環に一喜一憂する傾向はいつものことだ。 今では上向きより維持に努めたい。それも難しいのが加齢だ。 今日も寒い朝で午前中は数独2コースに取り組む。 気温も上がり天気も良いので12時過ぎに防寒対策し . . . 本文を読む

通院後天気も良いので暫らくぶりの散歩を楽しむ

【枯葉　ゴミの散乱と見るか晩秋の風情と見るか人それぞれ　交通公園にて】 就寝中の咳は少し落ち着いたみたいだ。 枕を布団の外に出し頭の位置を下げたのが功を奏したのかも。 鼻水が気道の方に入り込まないのを狙ったわけ。 体温は37.2℃と微熱があった。 午前中は数独に取り組みのんびり過ごす。 先週咳があると言ったら予約してからと言われ 朝方に予約し昼近くに病院に出かける。 コロナとインフルエン . . . 本文を読む

天気は良いけど家籠り

就寝中の咳は相変わらずだ。 40代後半に喘息に罹り大変な思いをしたが原因は思い当たらない。 気道を広げるステロイド吸入薬が常備品で咳き込みだすと場所構わず吸引したものだった。 それもいつしか症状が寛解したようで忘れていた物が再び現れた気分だ。 午前中は、数独2コースに取り組む。 午後になって家内がクリスマスの準備に出したトナカイのイルミネーションの電球切れのチェックをする。 昨年もテスターで電球 . . . 本文を読む

底冷えの寒さで体調が回復しない

体の不調がなかなか回復しない。 今日も寒い一日で家籠りとする。 午前中は数独2コースに取り組む。 午後は別の1コースに取り組んでから大相撲千秋楽をテレビ観戦する。 期待の熱海富士は関脇琴の若に惜しくも負けこの時点で大関霧島の優勝が決まる。 優勝が決まっても千秋楽を白星で飾った。すごいね。 夕食は、煮込みラーメン。 八王子アメダスでは、最低気温4.3℃　04:22、最高気温8.2℃　15:20 . . . 本文を読む

家内のピアノ発表会に

昨日とは打って変わって寒い朝だ。 今日は家内のピアノ発表会がありお供する。 会場でしたのこと待ちあわせる。 家にいる時は時々練習をしているのを聞いていた。 何カ月もかけて徐々に出来上がっていくのを。 その成果を聴衆の前で発表するわけで緊張していることと思う。 家内の発表の番が来て録画をする。 傍目では間違えても焦ることなく演奏し終えたようだ。 練習の時よりうまく弾けたのではと思う。 こどもが用 . . . 本文を読む

今日も大事を取って休養に専念す

十時間以上の睡眠で起きる。 これだけ寝るとかえって頭が重くなるのだが今朝はそうでもない。 咳と鼻水は相変わらずだが熱は無い。 今日ものんびり過ごすことにした。 午前中は数独2コースに取り組む。 午後はラジオを聞いたりネット検索などで過ごす。 夕方になり大相撲をみる。 注目の熱海富士は高安との取り組みではらはらさせながらも勝った。 大関霧島も勝ち進みともに2敗をキープし明日は対戦が組まれた。 俄然 . . . 本文を読む

咳喘息で夜中に起き、朝は体に力が入らず終日家籠り

ここんところ体調不良で咳き込むことが多い。 不摂生もあるのだろうが夜半に咳き込んで起きる。 風邪と思っていたが熱は無いのでネットで症状を検索する。 どうも咳喘息のようだ。 肺の病理検査の副作用で噎せることが多いが少し違う。 40代後半に喘息を発症したのが再発したのだろうか。 眠気が失せたので飲みながらネット検索で2時間ほど過ごし二度寝に入る。 遅めに起きて押入れに布団を入れるのに力が入らない。 . . . 本文を読む

午前は数独、午後から陽気に誘われ散歩

【交通公園】 普通に起きていつもの血圧測定のほかに体温も測る。 平熱なのだが咳が頻繁に出る。 寝起き直後だからか次第に治まってはきた。 調子悪いんだから散歩は諦め治すのが先でしょと家内が言う。 素直に従い数独で頭を働かす。まぁ、早朝は寒いので無理することも無い。 快晴の良い天気だが午前中は家籠りで別の1コースの数独に取り組む。 空気も暖かく風も弱い。家籠りするには勿体無い。 12時半過ぎに . . . 本文を読む