散歩納め

【平成30年見納めの富士山　ベランダから瞥見】 今日も散歩は10時から。 浅川の平山橋で折り返し駒形公園でお昼休憩。 石田寺では日野七福神の幟があった。 石田大橋を渡り多摩川左岸に出て関戸橋から交通公園、乞田川沿いに歩いて3時に帰宅する。 これで今年の散歩納めとなる。 寒い12月であったが700㎞超と良く歩いたと思う。 ここんところ快晴にも関わらず日焼け対策を怠ったので赤ら顔にになってしまった . . . 本文を読む

歩：2018年および12月の散歩実績

リタイア後の日課を散歩と定め満足できた1年だった。 50代は自転車で60代のための体力づくりを準備。 60代は70代の健康ために散歩で体力つくり。 少なくとも健康寿命を意識していきたいものだ。 いまのところ順調な散歩実績である。 歩行距離も今年がピークで来年以降はほどほどの距離にしたい。 トピックスとして、 １．日平均20㎞の散歩 ２．10月に1,000㎞超の散歩 が上げられる。 60代の散歩距離 . . . 本文を読む

今年も後1日

今朝も寒かった。 八王子アメダスでは、最低気温 -5.4(℃) 06:41 と昨日より冷え込んだ。 そんなわけで散歩は10時に。 多摩川沿い交通公園からニュータウン団地街、奈良原公園でお昼休憩。 そして唐木田、長池公園、尾根緑道と進み九反甫歩道橋を渡り南大沢駅に。 そこから首都大を抜け大田平橋から大栗川沿いを歩いて4時に帰宅する。 寒さでしょっちゅう鼻水をかむので鼻の下が赤くなりひりひりする。 . . . 本文を読む

寒さ一番 健康二番 三時のおやつは散歩だよ

今朝は寒かった。 八王子アメダスでは、最低気温 -4.6(℃) 06:46 の冷え込みだ。 なかなか散歩に出れず漸く10時に出発する。 浅川の平山橋を折り返し石田大橋を渡り府中四谷橋経由で2時過ぎに帰る。 平山橋と一番橋の間の広場で凧揚げをしていた。 正月がもうすぐの感を増す。 そして、3時に再び出かける。 先月の健診結果の説明を受けに多摩センターへ。 問題なしとのこと。 すぐに帰るのは惜 . . . 本文を読む

冷たい風にさらされて散歩

【強い北風に舞う雪煙】 こうも毎日寒い日が続くと家でぬくぬくしていたい。 そう思うのだが意に反して体が納得しない。 で、9時に散歩へと出る。 気温は5℃以下で風もあり寒いので防寒対策は十分に。 大栗川沿いを歩いて上柚木公園から尾根緑道に。 長池公園の西口（尾根幹線口）でお昼休憩にする。 奈良原公園からニュータウン団地街を通り多摩東公園から下り交通公園に。 あとは吹きさらしの多摩川沿いを歩いて . . . 本文を読む

歩け歩け

今朝も寒い。 年も押し迫ってきた。 9時に散歩に出かける。 今日は多摩川を昭島の多摩大橋を左岸に渡りたい焼き公園でお昼休憩。 リンゴジャム入りデニッシュ。 それから関戸橋を通り最寄駅付近で所用を済ます。 もう少し歩こうと交通公園から乞田川沿いを歩いて3時過ぎに帰宅する。 最近のミューちゃんは食餌にわがままになったように思う。 朝あげた食餌の半分以上が残っており勿体無いが廃棄処分する。 夕食はカ . . . 本文を読む

今朝は寒く遅めに散歩

今朝は寒かった。 八王子アメダスでは、最低気温 -1.3(℃) 06:17 とのこと。 せめて10℃くらいにならないと寒い。 この時期だとお昼くらいにならなとダメなようだ。 室内でぬくぬくしていても仕方ない。 防寒対策仕様に着替えて10時半過ぎに散歩に出る。 尻の腫れは大層なことになっているが散歩優先だ。 ニュータウン団地街をあるく定番の4時間コースを歩き15時ころに帰宅する。 少しでも歩くこと . . . 本文を読む

通院再開

早朝、家内がクリスマス飾りを片付けた。 私は年賀状に一言添えて郵便ポストに投函。 ここんところ尻に腫物が大きくなった。 この3日間散歩する気になれなかったのはこれが原因かも知れぬ。 ここ2年近くは穏やかっだのに・・・ 皮膚科の診察を受ける。 前回同様根気強く治療していく方針となりそうだ。 そのほかの所用を済ませ、せっかく外に出たのだからと散歩をする。 あまり無理せず、ほどほどにしておき1時過 . . . 本文を読む

ピアノ消音器の不具合を（次善策で）修理

昨夜の就寝が遅かったので今朝は起きれなかった。 起きてすぐにラジオ体操となり終えて朝食にする。 午前中は散歩をせずナンプレなぞをして過ごす。 快癒したはずの尻の腫物が再発したので大人しく。 午後になって注文した商品が届く。 これはピアノの消音器に不具合が発生したことの対応のため。 1時間ほどかけて修理でき私としては完成だと思う。 夕食はトンカツ弁当に野菜サラダ。 デザートは食べ納めとなるル . . . 本文を読む

今日はのんびり年賀状の作成と印刷

昨日はいい気になって飲み過ぎたかも知れぬ。 ひとりで飲む分には度を過ごさないのだが、まぁ、これもたまには良かろう。 今朝は普通に起きたがけだるい気分だ。 散歩は止めてのんびり過ごすことにする。 午前中は年賀状は原案を作成する。 家内の最終確認を受けてから印刷した。 プリンタは速くもないので午前中いっぱいかかる。 午後は工作を予定していたが注文品が届かずこれまたのんびりと。 この時期配送業者は大 . . . 本文を読む