バターコーヒー計画 その後

どうしても糖質の多い食事になってしまうお正月に
喝を入れるべく
バターコーヒーを試してみようと思ったのですが
準備するのが遅くなってしまって
材料がお正月には揃いませんでした。
バターコーヒー計画

結局、グラスフェッドバターが届いたのが7日(土)だったので
8日(日)から始めています。
こういうズレてるところが、私らしいといえば私らしい(苦笑。

関連本を読むと
朝の食事の代わりに、バターを入れて攪拌したコーヒーを飲み
昼食と夕食の間は6時間以内にして
18時間以上の絶食期間をつくること、とありますが
私の生活上、ちょっと無理があるため
シンプルに、朝食をバターコーヒーにする、ということだけ
やっています。

グラスフェッドバターは、あらかじめ15gずつ切り分けておいて
起きたらすぐにコーヒーメーカーを仕掛ければ
懸念していた「朝そんなものを作っている暇はあるのか」という問題はクリア。

ミルクフォーマーを使えば、しっかり混ざるし、美味しい気がします。

味はまずまずだし、確かに腹持ちがよくて
それほど苦ではありません。
（食事を摂った、という満足感はないけれど）
これで効果が出れば、万々歳。
で、ちょうど一週間経った頃、ウキウキと体重を計測してみました。
結果は･･･

500g増えていました。

敗因は何でしょうか。
やはり18時間の絶食が必要なんでしょうか。
「2個で送料無料」につられて
グラスフェッドバターを2個買ってしまったため
とりあえず無くなるまで続けてはみますが
モチベーションは現在とても下がっています。