かなり前にTさんからオススメしていただいた
下仁田納豆 。
いつも売り切れていて手に入らなかったのが
このあいだは、1個だけ残っていました！（大阪駅のビオラルにて）
おいしい。本物。
大抵の納豆に添付されているタレは
添加物だらけだから捨ててしまうんだけれど
下仁田納豆のは
余計なものが入っていないので
混ぜて頂きました。
身体に入るもの、なるべく正しい選択をしていきたいです。
大阪高島屋で開催中の
「不思議の国のアリス 展」を観てきました。
私、百貨店のカードで唯一、タカシマヤカードだけ持っていまして
利点は、高島屋で行われる展示がだいたい無料になることです。
これもタダでした。
(チェシャ猫)
（ハンプティ・ダンプティ）
原画約250点日本初公開、ってことで
とても見応えのある展示でした。
グッズも可愛くって、物欲を抑えるのが大変（断捨離中）。
横で「英国展」も開かれていて
すごい人出でした。
【トピック1】
このあいだ、Ｘ(旧Twitter)だったと思うんだけど
「シャンプーする時には上を向いて。下向きだと顔がたるむ。」という
ショッキングなポストを目にしました。
私、生まれてこのかた、というか自分でシャンプーをし始めてから
ずっと下向き、貞子のポーズですよ。
こりゃいかん。
そんなわけで、さっそく改善。
3日前から上を向いてシャンプーをしています。
おでこの方からお湯をかける感じ。
全くコツがつかめなくて、口に泡が入りまくりで
あぼぼぼ･･･ってなるので
途中でペッってしなきゃなんないです。大変つらい。
そのうち慣れるらしいから、がんばります。
【トピック2】
五十肩になりかけている、もしくは
そこまでではないけれど、腕を挙げ下げする度にゴキゴキいう
というお年頃の方には
「マエケン体操して！」ってアドバイスをすることがあります。
肩甲骨の回旋がうまくいかないと
肩関節や、周囲の筋肉に負担がかかって、炎症おこす⇒腕が挙がらなくなる
ってことになるので
肩甲骨まわりの筋肉をよーくほぐしておくことが重要。
で、マエケン体操はうってつけなんですが。
皆さんの反応が、あまりよろしくないのですよね･･･。
「あ、う、うん･･･。」ってな感じで。
確かに、あまりモチベーションあがらないです。
じゃあ！これはどうですか？
冨永愛のリラックス・マッサージ「肩甲骨・前編」【冨永愛 モデルへの道】
世界のアイ・トミナガですよ。
気分があがるー。
これって、カスカスダンスなのでは？という気もしないではないけどね。
過日、思い立って京都・妙心寺へ。
以前、マインドフルネスについて少し調べていた時に
この記事⇒7分間、あめ玉を味わう「禅体験」を読んで
退蔵院に行ってみたかったんです。
まずは呈茶をいただきますよ。花より団子。
お菓子は老松製の「是什麼（これなんぞ）」です。
このお菓子、朝日新聞の「オトコの別腹」というコラムで
華道家 笹岡隆甫さんが紹介されていて
以来、食べたいものリストに入ってました。
さすが老松、間違いない美味しさでした。
庭を眺めながら音楽を聴くというインスタレーションも体験しました。
ヘッドフォンから流れるのは、庭で録られた音を編んだもの。
聴く瞑想。
陰陽の庭の･･･
陰と
陽。
桜や藤の季節はとても混むんだろうけど
この日は、ほぼ貸切状態。
狩野元信が作庭したとされる「元信の庭」や
日本最古の水墨画、如拙筆の国宝「瓢鮎図(模本)」も観て
満たされました。
帰りに門前の 亀屋重久 で柏餅を求めました。
柏餅って大概、ねちっとしたものが多いんですが
ここのは、ふわふわと柔らかく、目を瞠る美味しさ。
京都人のＭさんにその感動を伝えたら
「はなびら餅も美味しいよー」と教えていただいたので
ぜひ食べてみなければ！
