12月17日(土)のつぶやき その２

肉の脂と違い、魚の油が健康に良いのはなぜ？

善玉コレステロールを増やし、中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす

伊藤 和弘

聞きたかったけど、聞けなかった…。知ってるようで、知らなかった…。... fb.me/5rjq2OVLI

— 中山和子　（中山わこ） (@biofarmTamba) 2016年12月17日 - 23:35

脂肪酸は細胞膜の原料として使われる。

血管がしなやかになるのは、血管壁を構成する細胞膜にオメガ3脂肪酸のような流動性の高い脂肪酸が入るためだ。... fb.me/1a4er41ed

— 中山和子　（中山わこ） (@biofarmTamba) 2016年12月17日 - 23:38

肉の脂と違い、魚の油が健康に良いのはなぜ？

善玉コレステロールを増やし、中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす

伊藤 和弘

飽和脂肪酸とトランス脂肪酸はとり過ぎに注意... fb.me/1Bexl0rr0

— 中山和子　（中山わこ） (@biofarmTamba) 2016年12月17日 - 23:41

20世紀までの日本人は肉よりも魚をたくさん食べる民族だったが、今世紀に入ってから魚と肉の摂取量が逆転し、その差は年々開いている。... fb.me/8bXGgM3IS

— 中山和子　（中山わこ） (@biofarmTamba) 2016年12月17日 - 23:42

肉の脂と違い、魚の油が健康に良いのはなぜ？

善玉コレステロールを増やし、中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす

伊藤 和弘
リーズナブルなエゴマ油がお勧め... fb.me/7kQiBc4Yf

— 中山和子　（中山わこ） (@biofarmTamba) 2016年12月17日 - 23:44