減量への決意も新たに

昨日ひさしぶりに歩きました。
先週の金曜からなので５日ぶりです。
環境が整わないと歩けないので
５日ぶりになってしまいました。

まず、旦那がいないと夜歩けない。
雨が降っていないこと。
旦那が昼間テニスやらゴルフやらで運動過剰になっていない日。
見たいドラマが無い日。

昨日も６キロ1時間で歩きました。
ほんと軽いジョギングだなあって思います。

いつも歩きの早いだんなについていくのが精一杯。
でもすぐに遅れるので途中小走り。

お陰で昼間の暴食があってもなんとか４０キロ台をキープ。
でもぼちぼちやばそうなので昼間の甘い飲料禁止しなくちゃ。

基本薄いブラックコーヒー（インスタント）
若しくはお茶。

お菓子も止めなきゃ。

夜ごはん後のお菓子は特にＮＧ．
と言っても夜のごはんが７時までには終わっているのですが…

とにもかくにも
春の健康診断に向けて４０キロ台キープです。

がんばるぞ！