もうだめだあ

体重が逆もどり。
昨日0.6kg少なくなっていたので
いい調子、と思っていたのですがなぜか戻っている。

今日も食事は控えめのつもりだったのですが、
一体何が悪いんでしょうか？

朝は町内の掃除を朝食前に1時間強。
その後遅朝食。
おいもごはん、味噌汁、あおのり。

昼はとらずだんご1本、ミニどらやき2個。って感じかな。

3時のおやつお茶と甘栗少々。

夜、チキンカツ、きゃべつ千切り、ごはん1杯、味噌汁、じゃがいもの茹でたもの。
どれも少々。

夜食　　やっぱこれがガンだよね。
生ハム、チーズ　5個くらい。

切れてるチーズを生ハムで巻き、黒塩胡椒（ナツメグ等の香辛料入り）をかけていただく。
これが最高に美味しい。

これが悪かったの？
それともお昼代わりにした団子？

今日は運動もしないで車での移動ばっかりだったからね。
これがまずかったか？

あ～ごめんなさいごめんなさい、となんべんも言うから
謝ったら体重許してくれたらいいのになあ。

体格調査

という新聞記事を読みました。
40歳代　
身長女性157.　cm　体重　52.　kg　とあり、（細かい数字は忘れましたが）

私とほぼ同じ体格。

ということは40歳代の体格の標準ということになります。

厳密に言うと私のほうが少し身長が高く、体重も少し軽いのですが、ほぼ標準。

この結果で12年前の調査より女性はスリム化しているらしい。

私も頑張ってこれだからね。

この先代謝が更に落ちるであろうから、努力しないとこの体型さえも維持が難しくなるということが予想される。

この三連休ものんびりしてるが大丈夫かワタシ！？

明日はまたまた食べ放題の中華に行く予定。
ルンルン。

今日もすきあらば和菓子食べ放題に行こうかと狙っている。


いいのかワタシ！？