祝・禁煙丸５年！

今日で、禁煙してから丸５年になりました。
禁煙外来にかかりながらの禁煙でした、当初はつらかったです。

禁煙して体が楽になりました。
禁煙してから何度かたばこの値上げがあって、
いい時期に禁煙できたなと思っています。

禁煙すると、わがままになるものでして、
いままで、喫煙所だったら我が物顔でたばこを吸っていました。
いまとなっては、喫煙所からの副流煙もいやですし、
歩きたばこなんて、もってのほかです。

禁煙したら、禁煙したぶんの貯金をするつもりでした。
なぜだか、禁煙して残ったおカネはしっかり使うように自然となっていました。
まあ、それもよし。

５年経ちますが、いまだに喫煙欲求はあります。
とくに、ストレスがたまった夜は欲求が強いです。
そういうときは、心の中で「吸いたい。吸いたい。吸いたい」と繰り返します。
そのうちに、なにを吸いたいのか分からなくなってきて、自然と欲求はなくなります。
無理に抑えつけるよりも、吸いたい自分を認めてあげて、
心の声として認識するといいみたいです。

禁煙は始めたら一本も吸わずにいるのが禁煙です。
これからも、吸わない努力を続けます。