ヘミシンクCD「ディープテンリラクゼーション」

ん
ヘミシンクのCDで一番最初に買ったのがこれです。
今から10年くらい前だと思う。

音声ガイダンス付なので、「へぇ～っ」という感じがしました。

このCDにより、自分がいかに体中に力を入れているかに気付きました。

閉じているまぶたや眉毛にも、また、噛み締めているあごにも力が入っているんだよね。

リラックスということを意識してできるようになると思います。

発明した人はすごいなぁ。

こういうCDが、だんだん増えていくにつけても、つくづく教員というのは心が疲れる仕事なんだなと思います。
まぁ、なんの仕事でも疲れるかなぁ。