骨盤枕ダイエット

嫁さんに勧められてはじめました。

その名も「骨盤枕ダイエット」



まず横になり、写真の赤い枕状のやつの中心がおへその所に

来るように体の下に置きます。

そして、手をまっすぐ一直線にのばして手のひらを下に向け、

小指と小指をくっつけて床に付けます。

さらに足をのばし親指と親指をくっつけ、二等辺三角形に

なるようにし、この格好を５分間続けます。



たったこれだけなんですが、驚くことにウエストが間違いなく

すっきりしてきました。



これなら続きそうです。

がんばってみよーっと。





９月１８日の万歩計　　　４，０１６

９月１７日の万歩計　　　６，１３５

９月１６日の万歩計　　　７，０６１