今月の走行距離 649K でした
梅雨に入りましたが ローラー台で かろうじて 600k オーバーできました
ヘタレなので ジテツウを もっと できれば 距離が 伸びるかも
心拍計を 新しくしました
今までの シマノの平均心拍数が 計れないので これにしてみました
このタイプの トランスミッターは
電極まで柔らかな布製で快適な装着感ですね
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今日は 昼過ぎまで 時間が 取れたので 秩父の峠を 走ってきました
時間が ないので 道の駅秩父まで 車で 行きました
７時４０分 スタートし まず 県道１１号で 定峰峠へ 目指します
すでに 気温は ３０度になっていました
１時間ほどで 定峰峠へ 到着
心拍数は １５０をキープ . . . 本文を読む
今日は 夏日の中 名栗方面へ サイクリングに 行ってきました
９時５０分 スタート
小沢峠から 名栗渓谷へ
平日ですが ロディーさんが いましたね
気温も すでに ３２度と 夏日です
新井不動尊で 給水 冷たくて 美味しかったですね
有馬ダムで おにぎりタイム
３０分ほど 休憩してから 似田山峠へ 向かいました
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散歩会 の同窓会が ６月１８日に 行われました
小生は 朝から 現地に入り ツーリングを しました
コースは 塩尻峠ー諏訪大社上社ー諏訪湖周遊 ４０ｋです
山王閣を ９時スタートしました
国道２０号で 塩尻峠へ 目指しました
さすがに 主要幹線なので 交通量も 多いでした
しかし 斜度は ５から６％なので 比較的楽でした
１０時に 塩 . . . 本文を読む
夕方 グランフォンド富山の疲れも 取れたので
マッタリトレーニングで 走りました
コースは 金子駅ー岩倉街道ー小曽木街道ー東青梅ー塩船観音ー金子駅です
心拍数は １３０－１４０ を 守って 有酸素運動です
寒念橋から 東青梅に 抜ける 坂を マッタリと 走れますね
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スタートしてから チェックポイント（エイドステーション）までが 約５３K あるので トイレが 近い オヤジには トイレ探しが 一苦労でした 幸い海岸沿いには 公共トイレが 数箇所 あったので 各自 利用しておりました さて このチェックポイントを 出ると このコースの メインの山岳部に 突入します 先に 走っていた集団に . . . 本文を読む
さあ いよいよ 当日の レポで ザンス
朝は ４時起床 ホテルを ４時30分に 出て 会場へは ５時に 到着して 準備開始です
地元の放送局でしょうか ちょいと 緊張しますなあ
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６月５日に 第２回 グランフォンド富山に 参戦してきましたので
その模様を レポします
まずは ６月４日の前日から
青梅インターを ９時３０分に 入って 北陸自動車道 館山インターを
降りて 前日 受付会場の 富山競輪場に １５時３０分に 到着しました
所要時間 ６時間 意外と 近かったような
富山競輪場は 場外開催日なので 込んでおりましたが、整理の方が
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