夕方のポタリング

夕方　　　グランフォンド富山の疲れも　　取れたので マッタリトレーニングで　　走りました コースは　金子駅ー岩倉街道ー小曽木街道ー東青梅ー塩船観音ー金子駅です 心拍数は　　１３０－１４０　を　　守って　　有酸素運動です 寒念橋から　東青梅に　　抜ける　　坂を　　マッタリと　　走れますね 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 . . . 本文を読む