朝のサイクリング 山王峠コース

８月も　　終わりですが　　　相変わらず　　　猛暑ですな さて　　今日は　　６時１５分　スタートで　 朝のサイクリングですら 岩倉街道ー山王峠ー原市場ー駿河台大学の峠ー金子駅　の　　コース 山王峠の下りは　　寒いくらいで 山里は　　秋の気配が　　感じますね 走行距離３０ｋ　　平均速度２３Ｋ 累計走行距離　4449Ｋ 今月の　走行距離　７２３ｋ　と . . . 本文を読む

暑い 入間川ＣＲ－荒川ＣＲ

今日は　大月方面のロングライドの予定が　　　 朝寝坊して　　起きたら　　７時を　　まわって　　おりましたよ 夏ばてでしょうかあ　　　　 最近　休日は　　早く　起きれないことが　　しばしば　　ありますら てな訳で　　　作戦変更 久々の　リバーサイドへ　　向かいました 安比奈親水公園を　スタートして　　３０分　ごとに　　給水し ３時間の　　サイクリングで　　 . . . 本文を読む

フロントギアセット交換ですら

昨夜　通販で　買った　クランクセットが　到着しましたので 今朝　早速　交換しました グレードは　 FC-5703 【シルバー】 シマノ 105 クランクセット トリプル用 SM-BB5700 シマノ 105 ボトムブラケット 初めての　交換なので　　慎重に　作業を　行い 一番苦労したのは　　新しいクランクの芯を　　反対側に　通すのが きつかった事ですな　 . . . 本文を読む

１泊２日 山中湖半 その２

二日目は　　河口湖から　御坂峠を　回ってきました もちろん　　スタートは　　いつもの　　道の駅　かつやま　　からですら 今日も　日差しが　　強くて　マッタリと　　たっぷり　休憩を　取りながら 走りました 　　　 　 周遊道路は　　ほとんど　　無人ですねえ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 御坂道に入り　　交通量が　　ぐっと　　ふえまし . . . 本文を読む

１泊２日 山中湖半

今日は　１泊で　　山中湖に　行ってきました 初日は　河口湖到着が　昼すぎに　なってしまい 道の駅　朝霧高原から　　富士山こどもの国方面へ 少しばかりの　　サイクリングに　なっちまいました ほとんど　下り基調なので　　楽々です 富士宮市まで　行 . . . 本文を読む

Ｆ２２ ラプター みっけ

今日は　　横田基地　フレンドシップフェスティバルの初日でしたので 出勤前に　　ちょこっと　　除いてみました なんだか　　去年より　　機種が　　少ないようですなあ Ｃ１７　大型輸送機の前に　　止まっていた Ｆ２２　ラプターを　　発見しましたので　　ポチッとね！ 昨年に引き続き　　参戦した　　模様ですね ただ　　今日も　　暑くなりそうなので　　ビールが　 . . . 本文を読む

梅野木峠ー飯能の峠 サイクリング

今日は　朝５時に　起きましたが　だらだら　しており スタートは　６時半過ぎに　　なっちまいました 取り合えず　　五日市方面に　　向かいました 羽村大橋から　五日市駅で　休憩後　 　　 久々に 梅野木峠へ　　向かいました 山道の　　道祖神を　　ポチッと つるつる温泉までは　　緩やかな上りで　　気持ちよいでした 　　　　　　　　 . . . 本文を読む

チェーンリングの清掃

フロントギアの　調子が　悪いので　調整を　兼ねて　清掃をしました FSAのクランクは　シマノのアダプター取り付け工具 で　簡単に　はずれました パーツクリーナーで　汚れを　取ったら　　だいぶきれいに なりました 最近の　不調は　センターのギア　３９Ｔが　トルクを　かけると 滑って　インナー側に　落ちて　しまうことです チェーンは　先週　交換し　　 スプ . . . 本文を読む

自転車通勤 茶畑

今日も　猛暑でしたが　瑞穂の町道から　狭山の　　お茶畑を 走って　　帰りました 途中　生みたてたまご　の　　直売所の　前を　　通ったら 視線を　　感じて　　よく見ると 鶏が　　小屋の中から　　見ていましたなあ なにを　　思って　いるので　しょうかねぇ～　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 走行距離　３５ｋ　　平均時速　２１ｋ . . . 本文を読む

自転車通勤 残堀川

本日は　残堀川沿いを　通って 瑞穂町市外を　抜けて　帰宅しました ジョイフルホンダの　　脇の道から　　残堀川の　　側道を　走りました 舗装は　きれいで　走りやすいですな 瑞穂市内では　　　お祭りで　　屋台が　たくさん　でした やきそば　の　　よい　　においが　　たまりませんねえ　　 走行距離　３２Ｋ　　平均時速　２０Ｋ . . . 本文を読む

２時間サイクリング

今日は　２時間ほど　近所を　　走ってきました コースは　成木街道ー小沢峠ー原市場ー金子駅 成木街道には　今週　行われる　東京ヒルクライムＮＡＲＩＫＩステージの 看板が　　ありました 小生は　ヒルクライムレースは　　見るだけですね　 でも　今日は　ロディーさんは　　あまりいませんでしたな 車も　お盆なので　少なかったので　　走りやすかったです 走行距離　４０Ｋ　平 . . . 本文を読む

おてんば リンちゃん

おてんば　リンちゃん 我が家に　来て　２０日目ですが　 まだまだ　　アマガミが　止まりませんね そろそろ　しつけ　ますかな . . . 本文を読む

自転車通勤

自転車通勤も　帰宅時間が　昼過ぎだと　猛暑なので 辛いですね そんな　時は　茶畑や　　公園を　　ポタリングしながら 帰ります 　 走行距離　２５Ｋ　平均速度　２３Ｋ 今日も　そんな感じで　　マッタリと　　　走りました . . . 本文を読む

談合坂SA 上り の 定食

昨日　スバルラインから　の帰りに　食べた かつなべ定食　を　頂きました お味は　まあまあ　良かったですよ 自分としては　　ひれかつなら　　もっと　　良かったですね 奥様は　福龍　坦々麺　です 辛いですが　　おいしいとのこと 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 . . . 本文を読む

富士スバルライン

今日は　　スタミナ練習のため　　　富士山５合目まで　　上ってみました 目標としては　心拍数１６０－１５０内　で　　２時間以内です 最初の　１合目までは　　意外と　きつくて　　 心拍数も　　１７０まで　　　いって　しまったので マッタリと　　亀走行で　　１６０まで　　落としました ここの　　駐車場で　　ＴＴチームが　　ＴＴの練習を　　しておりました あーっ . . . 本文を読む