母の愛用していた13年使ったドラム式洗濯機が壊れました。
13年なのでそろそろ買い替えと思って修理しないで新しい物を買う事にしました。
やはり介護ロス状態で喪失感が大きくお酒の量がまだ減りません。
運動不足で膝も痛くガタガタです。
気になっているのは、歯科検診と眼科の検診です。
来週あたりからやらねばと思っています。
また暑くなりました。
2階はすごく暑いので作業するのが命懸けです。
「 連想記憶術 」
認知症のテストで記憶力があると思います。
20程度なら簡単に記憶するコツがあります。
順番に一度聞いただけで覚えられます。
ただし、大げさに絵で記憶することを練習する必要はあります。
連想記憶術でベースは普段歩いている道順が良いです。
おなじみのコースで特徴的な場所や物を順にとりあえず20順に書き上げてみましょう。
たとえば 自分の家の玄関 コンビニ パン屋 団地 スーパー 駅 踏切 ・・・・ 等のように道順で20リストを作ります。
最初はそのリストを見ながらでOKです。
このリストは記憶するための引き出しです。
では覚える単語の例として 時計 ペン 手帳 ハンカチ スイカ を覚えてみましょう。
絵として大袈裟に連想するのがコツで、ベースの最初は自宅玄関で 覚えるのは時計です。
たとえばダリのフニャッとした時計が玄関にありくぐって出るのがめんどくさいなという絵を連想します。
次はコンビニで覚えるのはペン、よくビニール傘をコンビニで売っていますがその代わりにバット程もあるペンが沢山さしてある等と出来るだけ大袈裟に連想します。
次はパン屋さん 覚えるのは 手帳 これは簡単かも 手帳にメンチ やコロッケを サンドして売っている! なにこれ と言う感じです。
次は 団地で ハンカチ 団地の建物に大きなハンカチがかけてあるとかベランダのすべてにハンカチがたくさん干してあるとか。
次は スーパーで 覚えるのは スイカ これそのものですけど、店先に直径2メートルほどのスイカが展示されている など大げさに。
このようにすれば20くらいは簡単に覚えられます。
ベースは1ガン、5番、10番などしっかり把握しておけば 6番目に言った単語は?などと言う事にもこたえられます。
道順を逆にたどれば逆からも言えます。
20個くらいでトレーニングし、50個くらいまではいけると思います。
だまされたと思ってぜひやってみて下さい。
次を覚えるまで(引き出しの中身を入れ替えるまでは)けっこう覚えていますよ。
連想記憶術、面白いですね~。
なんとなくやり方は聞いたことがありましたが、
ぶたころさんに解説していただいて
よく理解出来ました。
まずは、記憶するための引き出しを、
覚えないといけないのですね~。
でも、これ、一度「引き出し」を覚えて
コツをつかめば、なんだか色々役に立ちそうですね。
練習してみようかな。
おはようございます。
高校の頃の試験で大活躍した技術です。
これ当時のテレビ番組 「私の秘密」 でやっていて、生物の時間に隣の友人二人が試していたのです。
私もやってみたら意外と簡単で当時は50くらいまではやれていました。
一度聞くだけで覚えるのでびっくりです。
試験でも活用しました・
実用的には20くらいを完璧にやれたら良いです。
練習で何度も何度も母に単語を20言って、と面倒をかけたのを思い出します。
20くらいでしたら逆から言ったり指定された番号の単語を言ったり自由自在でした。
トレーニングは必要ですけど引き出しは自分のおなじみの道順にしておけば意外と簡単にやれますよ。
コツは大げさに連想する事、言葉でなく絵として連想する事です。
一度聞いただけでたとえば20順に覚えられたらみんなびっくりします。
かくし芸にもなりますね。
まず引き出しをリストアップして、最初はそれを見ながらやると良いです。
トレーニングあるのみ!