寒の戻りで花長持ち？( ＆ 老人とニャン )の巻

(　写真は昔のものです　)


昨日は花冷えの一日でした。


週末は天候が崩れる予報ですけど、桜の花は開花して１週間は雨にも負けず風にも負けずなので大丈夫。

これで花が少し長持ちしそうです。



花がどんどん咲いていく季節、低山部は第二日曜日なので大丈夫かな～？

もっとも膝を回復しておかないと平地を歩くにも苦労しているほどなのでそれより早くは無理ですが。


お花見もお酒がつきもの、完全断酒しているし、面白いもので偽物の（ノンアルコールの）お酒も飲む気がしなくなりました。


結局ノンアルコールはお酒を飲みたいのに飲まないで我慢していると言う図なのでお酒に興味が無くなったらそれも必要なくなるのですね。



その代りにコーヒー（インスタントです）はたくさん飲みます。

お酒を飲んでいた時はコーヒーの消費が少なかったのですが。


キャラメルも良く食べます。

食事もきちんと用意してまともな物を食べています。

体重を落とすことが膝痛対策の一つなのですけどまた少し戻しそう。

とりあえず足回りの筋肉は増やさねば。





病院に行っても対症療法なので昆分的に治すのは自分の努力しかない、と言うわけで膝体操をまいにちやっています。

寝ていてちぎれそうな痛さはなくなり、昨日は歩いて膝の裏側に痛みを感じる事もなかったです。

あまりいろいろやっていては何が良かったのか解かりにくいので今回は数種の体操をやっています。

人によって向き不向きがあると思うので無責任にこれが良いですとは言いませんけどたくさん出ている膝痛の本の中から数冊買ってみると共通点が多いです。