膝痛、試行錯誤( ＆ 老人とニャン )の巻

(　写真は昔のものです　)


私の足が攣った時の必需品エアーサロンパス、冷えるので膝にはどうかなと思って使わなかったのですけど、ダメもとで試すくらい試してもと思い吹き付けてすりこんでみました。


気のせいかも知れませんがこの数日膝から太ももの内側まで痛みが走っていたのですけど軽減されました。

家の中での移動ではほとんど痛みを感じません。


ある程度の距離を歩くとまた痛みが出るかも知れないのでもう少し様子を見なければと思っています。


膝体操はずっと継続です。


昨日台所の床に横になって膝体操をしようと仰向けに寝転んだら、背中が痛い！少し猫背になっているのか？

起き上がるのにも時間が苦労しました。

すっかりじいさんモードになっているようです。








映画を観ながらエアロバイクを漕ぐのが日課となっていますが、最近は日本映画を観る事が多いです。

特撮やＣＧは何でもできるよな～と思って少し興味が無くなっています。


こうやってみると日本映画も全然知らなかったもので良いものがあります。

むしろ話題になる映画はごく一部だと言うのが解かります。


タブレットで映画を観ながら漕ぐと２０キロはそんなに大変では無く、時間のある時は３０キロまで平気で焦げます。


エアロバイクは膝に負担がかからないで足の運動が出来るので良いです。


普通の自転車と違う点はフリーが無いので漕ぎっぱなしにしないとダメな点、軽く負荷をかけているのでごく緩い上り坂を登っている感じになっています。


毎日映画を１本見てエアロバイク２０キロから３０キロ、これけっこう贅沢かも知れません。


昨日は家の東側の側溝の隙間にたくさん生えた雑草、実はスズメさんにあげている種が発芽して育ったものですけど、それを朝頑張って引き、可燃ごみで出しただけで外出はしないで家の中を歩いただけですけど、やや膝が回復の兆し。

来月の低山部までに回復させねば。






草刈り釜を発注しました。

敷地の二辺が道路に接しているのでアスファルトと縁石の隙間、側溝と敷地の隙間に雑草が生えます。

中には可憐な花をつけるものもあり、それは引かないで残したりしていますけど、みんな結構たくましく狭い隙間に生きています。

あまり増えるとだらしなく見えるので時々気合を入れて草引きをします。

雑草を抜くグッズは幾つかあるのですけど、草刈り釜は持っていなかったので買ってみました。

土曜日には届く予定です。