ずっと長い間食欲が無く何を食べても美味しく感じない状態が続いていましたが少し食欲が出たようです。
朝は粥か茶漬けをやっと食べていましたけど、赤飯とかおこわが好きで、食べたくなったのでもち米と赤飯の素、山菜おこわの素を買って米を精米してもち米と半々にして炊いたら美味しく食べることが出来ました。
先日の低山部でみんなからお酒は少なくしないとダメ！と言われて、私も仕事の無い日は朝ニャンに挨拶してすぐから飲んで家事に入ったり、仕事の日は帰ってすぐ飲んだりしていて、こりゃあ体に悪いな～と自覚していました。
先週は１日２回吐いてしまい、２度目は胃に何も無かったので苦しかったこと。
左わき後ろあたりも何だか違和感、肝臓がん？肝硬変？ただの腰痛？
これじゃ死ぬぞ！ と思っていたので山から帰って少し残っていたお酒を飲んで、それで家にはお酒が無くなったので月曜日から断酒。
火曜日は徒歩で仕事に行き、帰りにいつもお酒も買うコンビニの前を通りましたが寄らないで帰りました。
コーヒーとノンアルコールビールなど飲んでいるのでトイレが近くなりますけど明らかに調子が良いです。
来月の低山部までに少し筋肉を戻してもう少し歩けるようにしたいと思っています。
ミズノのノルディックウォーキングポールを発注してみました。
レキなど外国製はグリップから手を放すことが出来るストラップ、国産はそうなっていません。
日常の運動の為だと国産、より強い運動を目指すなら外国製が向いているとか。
今はレキのポールを使っていて後ろで手を広げてグリップから手を放す歩き方で前に来た時にまた掴むと言う歩きながらグーパー運動もするようにしていますが、街のウォーキングだと国産のストラップが使いやすいかもと思ったのです。
（ 追記 ）
最近ニャンは朝起きて下に降りると足に ニャ～ ニャ～ と長い時間まとわりついてきます。
昼はほとんど寝ているのですけど。
少し前まで毎日やっていたニンテンドーＤＳの英語漬け、もっと英語漬けにアップして進めていましたが割と文章が長くレベルが上がって来てまだこのレベルでは無いなと一昨日英語漬けに戻し、登録を新しくして観ました。
英語力判定をしてみるとＤランク、身振り手振りで何とか伝わる程度ですって。
問題はクリアできたけど時間がかかったものがあったのでそうなるのかな。
これは英語漬けを反復練習したほうが良さそうです。
（ かもめ ： ボケ防止か ）
断酒、続いています。
今回はずっと断酒しようと思っていますけど、若い頃１年断酒したこともあります。
「 私の断酒方法 」
家からお酒を無くす。
残っている物、封を切っていない物もすべて流しに捨てる。
これで飲んだら捨てたお酒が無駄になると思えるからです。
最近は残っている物を知り合いにあげるにしました。
今回は山から帰って少し残っているものを飲んだら無くなったのでちょうど良かったです。
昨日の誕生日も断酒。
「 散髪 」
私は最後に床屋に行ったのは２０代前半だったと思います。
母が亡くなってからは自分でやっていますけど、目も悪くなりすごく適当になりました。
しばらく切っていなかったので昨日浴室で切りましたが、良く見えないのでほとんど適当、基本はバリカンを使いますけど手探りです。
ボットとかみえていない鏡で手探り、バリカンの方向が良く解からず右耳の上、関係ないところを切ってしまったり、たぶん良く見ると散々な髪形になっているでしょう。
ま、自分では見えないので気にしないようにしていますけど。
ウイッグを買うほどではないと思いますけど・・・・・・・・・。
以前やっていた丸刈りは楽で良かったのですけど、冬は寒いし、夏は直射日光まともに受けますもんね。
