昨日は湿度が高く梅雨らしい天気になったなと思いました。
スズメは数が増えたのか餌の減りがすごいです。
日に数度継ぎ足してあげています。
餌の隣にはガラスの水入れも置いていて毎日洗って取り替えているので縁にとまって飲んでいます。
はす向かいの人も餌を置いているので、行ったり来たりしているようです。
「 セルフ介護術 （ 食事 ）」
在宅介護でも独居の場合は大変です。
介護経験があるとないのとでは違うと思うのです。
介護していて、ここはこうしたほうがやりやすいとか、思ってもいない事が発生したりする場合もあります。
食事介助、排泄介助、入浴介助は手間のかかる介助です。
そのうち食事ですが、
一人分を作るのはけっこう大変です。
作りすぎて冷蔵しけっきょく食べきれずに駄目にする場合もあります。
私の場合、以前はスーパーでまとめ買いをして作っていましたが、最近はコンビニを良く使います。
品ぞろえは少ないですが、野菜や果物、肉を売っているコンビニは便利です。
我が家の近くにはローソン１００があり、量も少なめになっているので母と二人暮らしではそんなに量はいらないので役に立ちます。
コンビニの 弁当やレトルト食品、冷凍食品もよく利用します。
ご飯はまとめて炊いて小分け容器で冷凍保存し、電子レンジで温めて使っています。
小人数分の味噌汁を作るのは意外と面倒なのでインスタント（減塩の物あり）を使う事が多くなりました。
佃煮、瓶詰、も便利です。
漬物は糠床を持っているので自分で作ります。
歳を取ると面倒な物よりあっさりした食事が嬉しいのですけど、あまりあっさりしすぎると栄養失調になるので食材の種類には気を付けています。
卵は日持ちがするのでいつも二パック程度の在庫を維持しています。
牛乳も切らさないようにしています。
つづく
（ 追記 ）
今朝の母の朝食
ロースカツ、レタスのサラダ、トマト、イージーファイバー入り牛乳。
血圧、体温、SpO2、問題ない範囲。
めまい、吐き気が副作用の薬もたくさん使用しています。
その中で下剤のマグミットは注意として大きく書かれていますし、ずいぶん長く服用しているので少しやめて見ることにしました。
いまのところ順調にお通じはありますし、イージーファイバー入り牛乳とかヨーグルト、野菜類も良く食べているので大丈夫だと思うのです。
もし、出ない事が続いたら再開すれば良いし、次に内科に行ったときに相談して違う薬に替えてもらおうと思っています。
今日は雨、検査は無いので助かります。
明日は午前午後と訪問介護なので仕事は入れたくないのですけど、基礎検査を２件申し込みたいと言うので、１時と１時半なら何とか入ると言いいました。
でも、未だに申込書をファックスしてこないのです。
９時になったら催促せねば。
