そもそもダイエットとは、一体何なのでしょう。
一年を通して、本当によく耳にする言葉です。
美しくなりたいという女こごろは満足するという事を知りません。
加圧トレーニングにとても興味があります。
有名芸能人達も、ダイエットのために行っているとよくテレビや雑誌で見かけます。
加圧トレーニングには、5つの主な効果があるらしいです。
まず、一つ目にはダイエットの効果。トレーニングすることで、筋肉がつき代謝があがり太りにくく痩せやすい身体になるそうです。
そして、成長ホルモンが分泌されることで脂肪が燃焼されるようです。二つ目に、美肌、アンチエイジングです。
成長ホルモンの影響で、肌にツヤとハリが蘇るのです。また、成長ホルモンは骨粗鬆症の予防にも効果があると証明されたらしいです。
三つ目に、血行がよくなります。
加圧トレーニングによって、今まで使われていなかった血管にも血がしっかり巡ることで血行がよくなり冷え性の改善にも役立つと言われています。
四つ目には、筋力アップです。加圧した状態での、トレーニングは通常の何倍もの効果があると言われています。
筋肉量があがると基礎代謝があがり太りにくい身体になるのはもはやダイエットの常識ですよね。最後の五つ目です。
加圧トレーニングは、回復力を高める効果もあると言われています。このように、ダイエットには持って来いの加圧トレーニング。
是非、チャレンジしたいと思っています。