バンジージャンプする

　私はよく近くのビデオレンタルに行きます。。新作も１３０円とあって人気の店です。やっと「バンジージャンプする」を借りることができました。。イ・ビョンホンと今は故イ・ウンジュの作品でした。。あいかわらずビョン様はかっこいかったけど、だんだん話しが思いがけない方向へいってしまいました。運命を信じる私にとってはおもしろかったけど、アクションの大好きなダーリンは？？？な感じでしたね。。
　イ・ウンジュの作品は最近ＰＣで見た「火の鳥」いいです
まだ途中ですがレンタルはまだありません。。見られるのはいつのことか・・でも本当にあんなきれいな人がもうこの世にいないのですね・・とても残念でたまりません知り合いに私が彼女に似てると言われたので気になっていろいろ映画も見たけれど、全然美しくて私なんて似ても似つかない、って感じですよ。。
　
　

星に願いを。。

　眠れない時、この歌を思い出す。。

　　　　　歩みも甘い　つたない声
　　　　　騒がないで　血飲み子ちゃん
　　　　　浸ってないで　滲みたぐらいで
　　　　　濡れたなんて　笑えるから・・

　　　　　泥にまみれたままごと遊びなのね
　　　　　夢物語　逃げ遅れたのは　誰？
　　　　　おとぎの国　まぼろしを見たの

　　　　　願いは　
　　　　　流れ星よ　叶うものならば
　　　　　激しく　降りつづけて
　　　　　月さえも落として
　　　　　夜空を彩る想いなど
　　　　　燃え尽きてしまえばいい
　　　　　明けることもない
　　　　　闇夜は　安らかに・・

　　　　　ひらかないで　ひろげないで
　　　　　やさしい手で　触らないで
　　　　　慰めないで　かまわないで
　　　　　いたわらないで　歩けるから・・

　　　　　この胸が　腕が　
　　　　　髪が　喉の奥で
　　　　　つぎはぎだらけで
　　　　　つむぎ始めている
　　　　　枯れるほど泣いても
　　　　　このままで・・

　　　　　願いは
　　　　　流れ星よ　叶うものならば
　　　　　激しく　降りつづけて
　　　　　月さえも落として
　　　　　夜空を　彩る想いなど
　　　　　燃え尽きてしまえばいい
　　　　　明けることもない
　　　　　夜空は　安らかに・・

　　　　　私は
　　　　　置き去りにされて　
　　　　　いくのだから
　　　　　沈めて　戻れないくらい
　　　　　どうか　走って
　　　　　空耳だけをたよりにして
　　　　　ひどく　濡れてる記憶は
　　　　　あなたをまた　
　　　　　ねぇ　探してしまうから・・
　
　　　　　

睡眠薬を・・

　私は睡眠薬がないといられない。。災害にあったらなくて困るといつも考えてしまう。。睡眠薬を飲んでいることで健康に気をつかっている自分がくずれてしまっているのもわかっているのだけれども。。いろいろなことを試してみた。でもやっぱりだめ・・
　でもこれからもいろいろためしていって薬をやめれるようにしていきたい。。まだ子供できるかなあ・・もう少しでタイムリミットって感じなので・・薬をはやくやめたいな。。
　

コリアンクッキング

　私の台所にはこれは必ず登場させなくちゃいけない。。一番重要なのはキムチでこれは必ずなくてはいけない。。なぜかというと私のダーリンは韓国人だからです
　韓国の人は食事をとても大事にします。。まず会って最初に聞くのが、ご飯食べた？？なんですよね。あいさつの時に・・ご飯もろくに食べないでやせるなんてとんでもないことです。。どんなひどい言葉をあびせられるか・・って感じなので、しっかり食べてやせます
　キムチは一度にたくさん作って保存します。ダーリンと共同作業で作ります
　ストックにはいつもニンニク、しょうが、ねぎ、ごま、とうがらしはかかせないです。でも韓国料理って健康にはすごくいいのですよね！
　今韓国ドラマのチャングムの誓いにはまっているんですけど、それに出てくる料理がまたとてもおいしそうなんですよね宮廷料理なんですけど、身体のこともきちんと考えて作っているのですよ。。私は韓国で食べさせてもらいました・・また食べたいな。。今年の暮れも韓国に帰るんですけど、食べさせてくれないかな。。サムゲタンは食べさせてくれると言ってたけど・・宮廷料理は韓国でも高いので、あまり期待はできないんだな。。

　

ディオリシモ

　私のずうっと若いころから好きな香りがクリスチャン・ディオールのディオリシモです。。このお花のにおいがとても好き
　いつもせっけんの香りがする様な女の子でいたいというのがあって、子供の時から香りにはこだわっていました。。ダーリンもこの香りが大好きで、いつも免税店できらさずに買ってくれます。。
　

薔薇にかこまれたい

　私のお家はマンションの５階の南向き東側のかどっこのお部屋なんです。今年やっと手にいれたマイホームです。。すぐ前が小学校で環境は緑もおおくて抜群なんです。。日当たり最高！風通しもいいんです。。いつでも自然の香りをかんじていたいし、季節の移りを楽しみながら生活していたいのです。すごく山の中のお家も探しましたが、私が虫やへびが全然だめなのでとても住めないと思いました。。ひとりでいることが多いので窓から人の動く姿を見ると安心できますしね。さみしがりやのひとり好きなんですよ。。一番東南のお部屋が一番のお気に入りの部屋です。日向ぼっこできて、昼寝もいいし、高かったマッサージチェアも置いてある・・わたしの大好きな薔薇のものがたくさんあるので、薔薇の部屋とよんでいます。。これからも薔薇グッズはそろえていきますよ～～

きっかけ。。

　今から一年半前に７日間脂肪燃焼ダイエットというレシピを友達にもらった。。それがやせるきっかけになったはじまりでした。。
　脂肪燃焼スープ
　材料。。たまねぎ（大）三個
　　　　　ピーマン一個
　　　　　セロリ（太め）一本
　　　　　キャベツ（大）半分
　　　　　ホールトマトの缶一缶
　　　　　チキンスープの素一個
　作り方。。
　　１.野菜は食べれやすい大きさに切る。
　　２.大なべにトマト缶とチキンスープの素をいれる。
　　３.１を入れ、材料がひたるくらいに水をいれる。
　　４.１０分ほど煮込み、あとは好みの軟らかさにする。　　　　　　　　　
　味付け。。塩、こしょう、カレーパウダー、チリソースなど好みの味でよい。
　一日好きな時に好きなだけ食べてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　★スープを食べれば食べるだけカロリーが燃焼します。　　　　　　　　　　　　と、いうものでした。
野菜も大好きで、トマトも大好きなので、たくさんおいしく食べました。。
すると一週間で体重がドーンっと落ちました。。三キロくらいです。私はすごく嬉しくなってやせれる！！と思いました。それからは停滞時期もありましたが、やせました
　でも、ずうーとこの野菜スープを食べつづけてはいませんでした。お野菜が体質を変えてくれると実感したので、これをもとに、いろいろアレンジしてきたのです。。　　

おいしいダイエット

　一日１２００kcalは健康的にやせるためには最低限度らしいです。正しく実行すれば、驚くような効果の期待がありますが、失敗すれば、健康をそこねることにもなるということです。。
　朝、昼、晩の必要な栄養素をバランスよく満たさないといけません。輝くお肌をつくり、筋肉も衰えないようにがんばります。
　BMIによる肥満度をチェックします。
　　　　　ＢＭＩ=体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
　私は現在体重が５０ｋｇで、身長が１６１なのでＢＭＩは１９．２ですこしやせのほうにはいってる。ほっ。。
　　　　　判定　　ＢＭＩ
　　　　　やせ　　１９．８未満
　　　　　普通　　１９．８以上２４．２未満
　　　　過体重　　２４．２以上２６．４未満
　　　　　肥満　　２６．４以上
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした。。
　でも生理前などは一キロくらい太ります。ＰＭＳの関係ですごくお腹がすいてしまうからです。。なんだか麺類などがむしょうに食べたくなり、ラーメンやきしめん、みそ煮込みうどん、スパゲッティが、がまんできないくらい食べたくなります。そんな時はがまんしないでたべてしまいます。。食事を見直したことによって食べてもすぐにもとにもどるようになりました。たまにおいしいケーキや和菓子もたべます。。でもたまには大丈夫になりました。ストレスも減りました。あの時は何を食べても、水を飲んでも太る感じでした。ん、がんばろう。。
　　　　
　　　　　　　　

新しいこと。。

　今日はじめてブログをつくってみました。まだわからないことだらけで、お勉強が必要ですがこうやって文章にしてみることで自分をもっとよく知り、少しでも楽しく幸せに暮らせるのではないかと思ってわくわくしています。
　去年の春私は急に太りだし身体も思うように動かなくなり大変でした。一年半たってようやくもとの体重にもどりました。もう二度とあの悪夢のような日々は送りたくないと心に誓い日々努力しています。。
　もう３８歳なのでただやせただけではダメで健康に美しくしていくというバランスのとれた生活が大切だと思っています。。どちらかというと運動はとっても苦手です。。でもバランスが大事なので、できるだけがんばります。