箕面サイクリング

[日時]
2020年８月29日 11:30～16:00

[場所]
箕面駅

[走行距離]
46.09km

[感想]
本当は勝尾寺まで行きたかった。
箕面駅に着くまでに2回ほどキツイ登りがあって体力が残っていなかった。箕面駅からは勾配は緩い
のでノロノロとであれば前に進むことはできるのだが、暑さにやられてリタイア。
地図で確認するとゴールは遠かったので無理をしなくてよかったと思う。
何もなしで帰るのは嫌なので箕面ビールを買って帰った。本当はその場で飲みたかったのだが飲酒
運転になるので我慢した。
涼しくなったらリベンジする。

サイクリング11回目

[日時]
2020年7月19日 11:50～16:00
梅雨は開けたと思う。天気図を分析していないので確定ではないが。
暑い！この暑い中どこまで走れるのだろうか？

[場所]
さくらであい館

[走行距離]
6８.84km

[感想]
午前中用事があって早く終われば自転車に乗ろうと思っていた。長引いたらおいしいものでも食べて
引きこもっていようと考えていた。
幸いなことに石清水八幡宮のさくらであい館まで足を延ばすことができた。
帰りは体力が尽きてスピードが出なかったが帰宅できた。１００ｋｍ走るには体力が尽きたところから
どれだけエネルギーを捻出できるか？と思う。
そのためのトレーニングだと考える。

サイクリング10回目

夏用のジャージとグローブでサイクリング。気温は31度あった。どこまで走っていいのか分からなかったので、
定番のコースを走った。

[日時]
2020年6月7日 11:30～14:00
今日はちょいと足を延ばして石清水八幡宮近く(木津川御幸橋)にあるさくらであい館まで行ってきた。
自転車乗りは多いように思ったが密ではなかったので気にすることなく走ることができた。

[場所]
さくらであい館

[走行距離]
65.30km

[感想]
往路は風がなくてとても走りやすかった。超いいペースだったといえる。しかし帰りは向かい風で
なかなか思うようにスピードに乗れなかった。それに加えてバテてしまって力が出ないというか
スローペースで良ければ走れるけどちょいとスピードに乗ろうと思うと力が出ない。
こんなので100km走れるのか？

サイクリング10回目

夏用のジャージとグローブでサイクリング。気温は31度あった。どこまで走っていいのか分からなかったので、
定番のコースを走った。

[日時]
2020年6月7日 11:30～14:00

[場所]
枚方大橋

[走行距離]
42.42kmkm

[感想]
2か月ほど空いたが、体力が落ちている感じはなかった。
ジャージの性能が良いのか知らないが汗をかいている感じが全くしなかった。
しかし、やたらのどが渇くので体から水分は出ていっているのだろうと思う。
毛馬に戻ってきた時にはボトルの水がなくなっていた。ボトル一本では不安だ。
もう一本ボトルを装備できるようにする必要がある。

淀川沿いは人が多いと感じたが、密という感じではなかった。これならサイク
リングをしても問題ないのではないか？

サイクリング9回目

本当はもっと遠出したかったのだが朝起きれなかった。
自転車には乗りたかったので近場で済ませた。

[日時]
2020年4月11日 13:00～15:45

[場所]
枚方関西医大

[走行距離]
43.77kmkm

[感想]
確実に心肺能力と脚力が上がっているのが分かった。向かい風でも時速25km/hくらいを
キープできれるようになりたい。

サイクリング8回目

清滝峠以外のヒルクライムに行きたい。
で見つけたのが信貴山朝護孫子寺。ヒルクライムになるとはあらかじめ分かっていたが
ここまでキツイとは思わなかった。

[日時]
2020年3月7日 10:30～16:30

[場所]
信貴山朝護孫子寺

[走行距離]
65.31kmkm

[感想]
数キロで獲得標高895mとか訳わからん。
目的地に着いたはいいものの拝観する体力はなかった。無理して拝観していたら帰宅は
暗くなっていただろう。

自転車に乗るごとに脚力が強くなっている気がする。

サイクリング7回目

淀川沿い(左岸)はよく走っているが右岸は走ったことがなかったので散策してみたが。

[日時]
2020年2月24日 12:00～16:30

[場所]
長柄橋～淀川右岸～さくらであい館～淀川左岸～毛馬
[走行距離]
78.3km

[感想]
散策のために走ったが結局大山崎(石清水八幡宮)まで行ってしまった。御幸橋を渡った
ところに「さくらであい館」という休憩所があって自転車乗りがたくさん集まっていた。

淀川右岸はとても走りやすくてハイペースで走ることができた。帰りにバテてスピード
に乗れなかったが。

サイクリング6回目

友人と清滝峠ヒルクライム2回目。今回は参考としてタイムを計測した。
ネットでは15分くらいで登っているようだ。たぶんノンストップで登っているはず。
今の俺にはそんなことできないので29分19秒かかった。
今後この時間を短くしていけると強くなっていることが数字で分かる。

[日時]
2020年2月15日 12:00～16:00

[場所]
第二京阪～163号線～清滝峠～168号線～第二京阪

[走行距離]
43.6km

[感想]
走行距離が比較的短くて獲得標高は520mと多い方だと思う。今日筋肉痛は出ていない。
体感だが強くなっていると思う。月一くらいでアタックしていきたいと思う。

サイクリング後、友人から輪行のために自転車を解体する方法を教えてもらった。
youtubeで数回解体のやり方は見たのだが、見るとやるとでは全く違う。
しまなみ海道サイクリングを目指したい。

その前に、花粉が本格的に飛ぶ前に100kmライドを経験したい。

サイクリング5回目

今日はソロサイクリング。
第二京阪は寝屋川に差し掛かるとアップダウンが激しくなる。高校生の頃友人宅が寝屋川の丘の上に
あって自転車で行くのにとても苦労した記憶がある。キツイ登りがあることは分かっていたが、アッ
プダウンの繰り返しが木津川を超えるまで続くとは思わなかった。
google mapで見るよりも獲得標高は大きい。が、サイクリングには良いコースだと思う。

[日時]
2020年2月8日 9:30～16:30

[場所]
第二京阪～15号線～宇治

[走行距離]
81.8km

[感想]
先日小さなサドルバッグを買ったので使用感のテストも含めてサイクリング。
フレームバッグよりもコンパクトで見た目が(個人的に)良く見える。
前回まではドリンク(約600ml)が余っていたが、今回は残り10kmくらいで尽きてしまった。
予備は持って行ったが使うことがなかった。
このくらいの距離までなら予備はいらないと判断できるのではないか？

サイクリング4回目

LINEで淀川沿いを走ると言った。
友人と途中で合流して一緒に走ることができた。これって超楽しくない？

[日時]
2020年1月15日 12:00～16:00

[場所]
毛馬～淀川沿い～石清水八幡宮

[走行距離]
71.5km

[感想]
前回はハンドルにバッグをつけて走ったが、今回はウエストバッグで走った。
ウエストバッグの方が走りやすいと思う。
お尻が痛くならない座り方を探すのが今回の目的だった。少しわかった気がするが
70km走ると痛い。100㎞走れるようになれる座り方を見つけたい。
そのうえでレーサーパンツ？をはけばロングライドに安心していけると思う。