お気に入りのマグカップは結構古くて、レンジで温めると持ち手がアチチ🔥となるので新しいものを探してました。
ちょうど無印良品週間で、お店に立ち寄ってみると、大きさ・お値段ともに希望にピッタリの出会いがっ！
血圧や中性脂肪にも良さそうな健康茶と合わせてのごほうびです😊
私は気持ちの切り替えがすごく下手な人間で、嫌な事はいつまでも引きずるし、心配事はいつまでも頭から離れない。
仕事が早く終わった日も、次の作業の準備をしなくちゃ！とか、明日の準備はこれでホントに大丈夫？とか考えて、なかなか職場を離れられない。
これじゃいかーん‼︎
と思い、今日は即職場を出て、無印週間で今月のごほうびを買い、コメダで一息ついてます
実は週末、いつもの胃腸炎にやられて２日ほどコーヒーから遠ざかってたので、温かいコーヒーが沁み渡る…
情報番組やネット情報に振り回されるのは良くないけど、豆乳には血圧を下げる効果があるらしいので牛乳と置き換えてみようと思います。
コスパを考えるとこのサイズになるので、ついでに豆乳プリンも作っちゃいました💕
ここ数年、健康診断の度に血圧の数値が上がってきています。
若い頃は低血圧だったのに。
体重も体型も独身の頃と変わってないのに。
暴飲暴食もしてないのに。(多分…)
なので、昨日の通院で「最近、血圧が高くなってきて気になるんです」と相談してみたところ、先生は「じゃあまずはご自分の血圧がどのくらいなのか、毎日朝晩計ってみましょう」とアドバイスをしてくれました。
そこで、早速この手首式血圧計を購入。
最近はアプリにも記録できるので、しっかりと計測＆食事内容の見直し＆運動で頑張ります！
最近ようやく涼しくなって「食欲の秋」がやってきましたね！
今日は通院で都会に出て来て、ランチにはヘルシーなお粥ランチをいただきました↓
そして日頃の疲れを癒やしてくれたのがこちらの小さなアフタヌーンティー ↓
椅子に座っているのは、長女が一目惚れして買ったペルシャ猫のおとうさん🐱
まるでままごとのような可愛いスイーツが並んでいて、食べるのがもったいないくらいでした。
今日は２週間ほど前から企画していたイベント当日。
私一人の力ではおそらく無理だと思い、所属部署の方にサポートをお願いしました。今の職場に勤めて15年以上経ちますが、初めてのサポート依頼です。
自分の力不足や無力さに落ち込む毎日でしたが、何とか大きなトラブルなく終えることが出来て、今はカフェでしばし放心状態…
反省点や改善点はいっぱいあるけれど、まずは何か食べてぐっすり眠ろう。
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