さて、「快眠は大切!」の後日譚を。
というより、翌日譚です。
その日は、夜がとても待ち遠しく、10時には就寝準備に入り始めました(笑)
寝ることを考えると、とてもうれしく、一人で、昼間からほくそ笑んでいました。
12時過ぎには布団へ。
ゆったりした気分で、今夜も良い眠りが期待できそう!
そのまま眠りに落ちました。
すると午前3時過ぎ頃でしょうか?
突然、胃から込み上げてくるものが!
なにが起きたのかも理解できず、とりあえずトイレに駆け込んでみました。
しかし、夜に食べたものはすでに消化されていたようで、でてきたのは、わずかの胃液だったようです。口やのどに変な感じが残っていたので、しばしうがいをしてまた布団へ。
すると、日ごろ酷使している「目」、「胃」、そして「ふくらはぎ」に、緊張と疲労がズンズンと浮かび上がってくるではありませんか。
ああ、ここまで負担をかけていたんだなぁ、と反省しつつ、耐えて朝を迎えました。
その日から一週間が過ぎ、「目」や「胃」も、やや落ち着きを取り戻したようです。
やはり、体が悲鳴をあげる前に休ませてあげるのが大切なのでしょうね。
それには、「快眠が一番!」なのかもしれません。
というより、翌日譚です。
その日は、夜がとても待ち遠しく、10時には就寝準備に入り始めました(笑)
寝ることを考えると、とてもうれしく、一人で、昼間からほくそ笑んでいました。
12時過ぎには布団へ。
ゆったりした気分で、今夜も良い眠りが期待できそう!
そのまま眠りに落ちました。
すると午前3時過ぎ頃でしょうか?
突然、胃から込み上げてくるものが!
なにが起きたのかも理解できず、とりあえずトイレに駆け込んでみました。
しかし、夜に食べたものはすでに消化されていたようで、でてきたのは、わずかの胃液だったようです。口やのどに変な感じが残っていたので、しばしうがいをしてまた布団へ。
すると、日ごろ酷使している「目」、「胃」、そして「ふくらはぎ」に、緊張と疲労がズンズンと浮かび上がってくるではありませんか。
ああ、ここまで負担をかけていたんだなぁ、と反省しつつ、耐えて朝を迎えました。
その日から一週間が過ぎ、「目」や「胃」も、やや落ち着きを取り戻したようです。
やはり、体が悲鳴をあげる前に休ませてあげるのが大切なのでしょうね。
それには、「快眠が一番!」なのかもしれません。
「胃」と「目」の疲労の原因は容易に察しがついたのですが、「ふくらはぎ」の原因は不明でした(←本当か?)
昨日は雨の中を70分、今日は曇り空の下を90分歩いてまいりました。
これでは、やせる前に、「ふくらはぎ」はまた悲鳴を上げそうです(笑)
ハンバーガーとカップラーメンなんて組み合わせが、胃に良いわけがない!!
食べることでストレス発散したい気持ちは分かりますが、ほどほどにしませう。
ふくらはぎは、その体重を支えるために、酷使されたのではないかと思われます。
いっぱい歩いて痩せましょう(人のこと言えないっす )