筋肉痛には調整ラン
土曜日の金峰山ランの筋肉痛が今日になって出てきている。昼頃からじわじわと辛くなり、夕方...
ゴキゲンだぜ
昨日のこと。アクアドームでの仕事が終わったのが昼の12時過ぎ。どこかで昼食を取らねばなら...
ラン日和
青空が広がった爽やかな一日。スケジュールが真っ白だったので休みをもらおうとたくらんでい...
熊本城マラソンガイドブックに植木温泉無料券
今日はホワイトデイ。自宅近くのスイーツ店で焼き菓子をチョイスして嫁さんに渡す。焼き菓子...
春雷に追われる
夕方6時ちょっと過ぎに帰宅できたので夕食前に走る。自宅から高速道路に沿って北上していたら、ピカッと稲妻が光り、遠くから雷鳴が聞こえてきた。気にせずに走っていたら、ポツ、ポツと雨が落...
144minLSD→温泉→ビール
土曜日はLSDの日。(なかなかやらないけど・・・)朝食の後片付け、洗濯、掃除、アイロンがけを...
強風の阿蘇を走る
今日は阿蘇市波野の野焼きボランティア。今年は3日間申し込んでいて、前回は前日の雨の影響で中止だったので、今日は気合十分で5時起きで阿蘇に向かう。と、小さな雨がポツポツ、早朝なのに風...
休足日はストレッチとマッサージ
月曜日、定例休足日。帰宅時に雨も降りだし、シャワーランをする気力もなし。今日は室内でス...
だんラン?
春休みで4日間だけ帰省している弁天Jr。うち2日間は友人とキャンプに行き今夜は最後の夜。「夕食は鍋にしよう」と嫁さんから提案があった。弁天Jrと嫁さんと3人で囲む鍋は久しぶり。夜ラ...
異動内示日
ついに買ってしまった。映画ボヘミアンラプソディのサントラCD!!あの興奮が再び… 今日は4月1日の定期人事異...