筋肉痛には調整ラン

土曜日の金峰山ランの筋肉痛が今日になって出てきている。
昼頃からじわじわと辛くなり、
夕方にはガッツリ、あいたたた。

仕事は定時に終えて帰宅。
夕食前に調整ラン。
こんなときは、ゆっくりでも、少しでも走ったほうがいい。
キロ７で息を切らしながら走る(笑)
走力、落ちたなぁ。

漫画ワンピースが92巻まで自宅にある。
一昨日から1巻から読みなおし始めたら、やめられん。
今夜も夜更かしになりそうだ。

3/11(月) jog 50min 6.8km