寒いねぇ…
何となく風邪気味で2週間目
微熱があるから寒いのです…
ドクターからは疲れだから休むようにって…
ジムに通うようになって5年目
今年に入ってからは北海道と東京を行き来して
思うように身体を動かしてはいません
特に 7月からはジムにも行けません…
毎日 ワンコ散歩やらで一万歩以上は歩いているものの
それだけでは私は不完全燃焼…
体重の大幅増加は今のところないものの
身体が緩んだ感じは否めません
そうだ
エレベーターを使うのをやめればいいんだ
そう思って階段を使おうと思ったら
マイロに思いっきり拒否されました…
彼は我が家が高層階にあることを
何となく理解している様子です
通路から見下ろすとこんな感じですから…
ベランダに洗濯物を干すのも
すごく気を使います
洗濯バサミ一つ落としても
万が一 下にいる人に当たったら
怪我をする可能性があるからです…
階段利用は ６階くらいまでが限界かなぁ
それにしても
ご飯が美味しくて
北海道から持ち帰った
剣淵産 ゆめぴりか
深川の ふっくりんこ
旭川夢民村の あや
美味しくて美味しくて…
このままだと
確実に結果が身体に現れる…
引き返さないと
と言うわけでジム復帰を考えています
頭痛や体調がイマイチなのも
運動不足が関与している事は明らかだから
第一候補のジムは
目の前の大手スーパーの上
メリットはとにかく近い事
ウイークデー会員でも週に６日使える事
第二候補は
歩いて５分にある別の大手スーパーの上
メリットは ここにはプールもあることと
このスーパーのセシウム除去の水を
利用しているために必ず行く場所である事
ただし ウイークデー会員だと週４日しか使えない
料金は両方ともほぼ同じ
さぁ どっちにしよう…
とりあえず体験・見学して来ようっと
おかんは一人住まいだから大量に炊く事はなくなったの。。。
今は土鍋で。これがまた美味しくて つい御代り～
気持ちと裏腹に口は動いています～
ジムもいいですね！汗をかくのって気持ちがいいけど無理しないでくださいね。
６階まで徒歩ですか？凄い！！
おかんは職場で階段で４階まで行った時
息切れして話しできなかった・・・
ワンコの散歩だけじゃ運動不足なのね～～
私は雪かきで汗流すしかないかな
北海道に住んでいると車に乗ることが多いから
あきらかに運動不足
私もがんばります
東京でも ゆめぴりかは人気が出てきましたよ～
妹の家もコシヒカリからゆめぴりかに
おコメ離れしていた娘が北海道で新米を食べさせて以来
パンよりご飯派になったくらいですから…
震災の時 ウイークリーマンションの6階にいました。
初めの2回位は下に降りたけれど、さすがに
6階までの登り降りはきつかったし、
あの日はとても寒い日だったので
あとは余震が来ても部屋で頑張っていました…
マイロが怖がってドアのところで
「マジに逃げなくていいんですか…」の表情…
はい、逃げませんでした
ジムまで車で行って動かない自転車をこぐ…なにかが違う。
薪割りをし、雑巾がけをし、畑を耕し…
仕事で身体を動かすのがホントじゃないのかって。
除排雪は有酸素運動＆筋トレ
私はそう思って楽しんでいましたよ～
がんばってくださいね