朝夕は肌寒いくらいになりましたね～
これからが私の季節
汗をかくのはスポクラのスタジオだけで十分
日常生活で汗をかくのは気持ち悪いから・・・
髪と肌はいつもサラサラしていたいね 
先月から今月初めにかけて
家の周辺を走ったのですが、
走りながらマシンで走るのとは
全然違う衝撃だな…と感じていました
気をつけてはいたもの
左股関節に違和感を感じ始めました
走るのは一時中断して様子を見たのですが
だんだんと左足が痺れるようになってきて
遂に病院へ行ってきました
酪農時代に左股関節に石灰腫ができたことがあり
それかな・・・ それにしては痛くないな…なんて思っていました
レントゲンの結果 問題があるのは股関節ではなく
腰でした・・・
体重を落としてからは腰痛が無くなったのですけどね。
病名は座骨神経痛
今週はスポクラ禁止です
ならば
ワンズとのんびり散歩でもしましょう
近くの田んぼは稲刈り進んでいます
以前通った時に見た黒い穂
これも収穫されていたので尋ねてみたら
古代米だそうです
地元のお米 今年は食べてみよう
（通常はもちろん北海道米です！）
畑の淵に無人の野菜売り場がありました
地産地消で
直売所もあちこちにあるので
新鮮な野菜を安く買うことが出来てウレシイ
秋の日はつるべ落とし
あっという間に薄暗くなってきます
さぁ、 お家に帰ろう
美味しいご飯を作らなくちゃ！