やることの優先順位を決めるのもいいですが、
とりあえず、
これが終わったら次にすることを決めるといいですよ。
次々とたくさんのことを考えていると心がざわつきます。
自律神経が乱れてイライラします。
ただひとつだけ、次は何をする、を決めましょう。
決めることで悩まなくてもすみます。
その次のことは、やり始めてまた考えればいいのです。
ただ、次は何をする、と決めて、
今やっていることに集中できるようにしましょう。
決めるにあたって
重要なこととそうでないことを区別しないようにすること。
休むことや気分転換も大切なことです。
事務仕事の次は、読書とか。
ストレッチするとか・・・
今のやっていることに集中できるように、
次に何をするかだけ決めておきましょう。
自律神経が整いますよ。
ぽちっとしてくれるとうれしいです
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とりあえず、
これが終わったら次にすることを決めるといいですよ。
次々とたくさんのことを考えていると心がざわつきます。
自律神経が乱れてイライラします。
ただひとつだけ、次は何をする、を決めましょう。
決めることで悩まなくてもすみます。
その次のことは、やり始めてまた考えればいいのです。
ただ、次は何をする、と決めて、
今やっていることに集中できるようにしましょう。
決めるにあたって
重要なこととそうでないことを区別しないようにすること。
休むことや気分転換も大切なことです。
事務仕事の次は、読書とか。
ストレッチするとか・・・
今のやっていることに集中できるように、
次に何をするかだけ決めておきましょう。
自律神経が整いますよ。
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