便秘ぎみの人も
そうでない人も
トイレの時間は３分程度にした方がいいですよ。
がんばるのはストレスです。
出ないならさっさと諦める方が
自律神経が整って心にも体にもいいのです。
それに力むと痔になりやすいですよ。
ＳＯＲＡも若いころはトイレにこもる時間が長かったです。
長期戦覚悟で本を持ち込んでがんばってました
思えばそれがダメでした。
トイレで長居は禁物
風水的にもトイレは厄を落とす場所なので
長くいると落とした厄を背負うことになります。
出費が増えてお金が貯まらなくなるといわれてます。
そのうえ、トイレで得た情報や考えは、
あまり役に立たないことが多いと言われてます。
便秘気味で２、３日出なくても
おなかが苦しくないのなら大丈夫です。
むしろ自律神経が整うことで
すっきりした腸になるそうです。
３０代後半の頃からトイレで3分を実行し始めて、
出なければあきらめるということにしたら
便秘知らずの体になりました。
幸せな生活のために
トイレはサッサっと済ませてサッサと出ましょう 
