自分のことをほめるのが苦手な人は、
積極的に、自分をほめるきっかけを自分で作りましょう。
ほめられるのを待ってるより自分から作るのが効率的です。
ひとつの方法は、他人に「ありがとう」を言うことです。
スーパーの店員さんに「ありがとう」
宅配のお兄さんに「ありがとう」
旦那さんが何かしてくれたら「ありがとう」
家族に簡単なお願い(お醤油とってとか・・・)をして「ありがとう」
最初は、毎日言う「ありがとう」の回数を決めるといいですね。
万が一、人に会わなかった日は、
お日様や空気やご神仏に「ありがとう」って言うのもありですよ。
感謝をすると気分が良くなります。
「ありがとう」を言う自分、好きですよね。
「自分ってえらいなぁ」という機会を増やしていきましょう。
道に落ちてるゴミを拾うとか、
誰かに何かあげるとか、
毎日本を読むとか・・・
ほめるきっかけをたくさん作って自分を好きになりましょう 
