リフレッシュできる休憩時間の過ごし方

仕事の合間の休憩時間は
どう過ごされてますか？

ぼーっと過ごすよりも
仕事とは関係ないことを積極的にした方が
リフレッシュできるそうですよ。

本を読んだり、ストレッチしたり、散歩したり・・・

自分がおもしろいと感じる本を読んだり
ストレッチは全力でする。

散歩もただ何となくより
新しい何かを発見するつもりでするといいみたいてす。

もちろん、疲れている時は眠ったり、
ぼーっとするなど休息をとった方がいいですよ。

そうでないときは、何もしないより
積極的に楽しい別行動をしたほうが
気分転換になって、精神的にもいいそうです

休憩時間は積極的に別行動してリフレッシュですね