むくみ

羽鳥さんとフットの後藤さんが司会の

”あのニュースで得する人損する人”

今日のテーマは「冬の健康トラブル」



冷え性の人に「得」なのは

”ショウガ”

”湯たんぽ”

で、

寝るときに靴下を履くのは「損」

でした


たま～に、足の指が冷たくて

靴下履いたまま寝てしまうけど

朝起きると、履いていない

なんて、よくあります



むくみ解消法で「得」なのは

”加圧靴下”

”足を上に上げる”

で

むくんでいる足を揉むのは「損」でした


「え？いつもやっているのに！？」


むくみの解消になると思って

一番念入りに毎日お風呂でやっていたのに

マッサージやっても意味がナイの？？？


これはショック・・・

今までの努力は・・・


でも、正しいマッサージ方法が！

”揉む”でも無く

”しぼる”でも無く

”さする”が「得」


足首から上に

さするだけのマッサージ

「リンパドレナージュ」

が、むくみ解消には良いらしい

お二人の方が実験で10分間さすった結果

数mmふくらはぎが細くなっていた



ヨガでもリンパヨガの時に

マッサージをやっている

リンパの流れに合わせて

ゆっくりやれば良いのだ☆

さするだけなら

今まで力込めて揉んでたマッサージより

簡単に出来る♪

さっそく今日からお風呂でリンパマッサージ始めるぞ！


”あのニュースで得する人損する人”

今日この番組観て良かった～ぁ

これからも見続けよっと♪


寒さ対策にぜひお試しを☆



最近のアビー



布団の中で引きこもりの日々を送っている



ご覧頂きありがとうございました＾＾