デイサービス４ヶ月目

４ヶ月が過ぎました。
デイサービスには運動しやすい服としてＴシャツやゴルフのポロシャツが沢山あるのでそれらを着て行っています。
息子の友人で趣味でTシャツに絵を描いてくれる人がいて、頼んでいてくれました。　１着ものです。　
写真ではうまく色が出せませんが、綺麗な色です。　さっそく着て行きます。　ありがとう。

　　　　　　　　　　

私はデイに水曜日と土曜日に通っていますが、師匠の奥さんのMさんは、月曜日・水曜日・金曜日と通っています。一緒になるのは水曜日だけ。
先週は、金曜日にＭさんが用事があり土曜日に振替利用で一緒になりました。『　土曜日の利用者さんには、２人の個性のある方がいるよ　』と話しました。

１人は毎回何かに怒っている人。来るなり、人数が多すぎると怒りだし、ケアマネに言って曜日を変えてもらうとか、体操中もマシーンの利用中もブツブツ言いながら怒っています。
そのたびに、スタッフさんが1人付いてなだめています。最後には、「　早よ死にたい。早く身内の元に行きたい　」と叫びます。
担当のケアマネジャーさんも大変だろうな。スタッフさんも慣れていますが毎回大変。家でもあんなにおこりんぼうなら家族も大変だろうなと心配。
もう１人は、何かと女性に話しかけてくるおじさん。私は近くに行かないので、まだ話しかけられていませんが、Ｍさんはさっそく何か話しかけられていました。
「　ほんまやわ、聞いてた通りやったわ　」と大笑い。　いろいろな人がいます。

３か月に一度体力測定をします。前回は５月に入った時。今回で２回目です。
体重は約１キロ落ちました。ＢＭＩと内臓脂肪レベルも少し減りましたが、体脂肪が少し増えています。運動しているのに筋肉がついてないのかな？
体脂肪率等の数値、基準は家庭用体組成計での測定値なのであくまで目安ですと書いています。
握力が両手共下がっています。どんどん弱くなっているのは自分でも実感しています。
片足立ちは、痛い方の左足が数十秒しかできません。　次回、３か月後には頑張りましょう。

３か月に１度、フロアプログラムが少し替わります。タオル体操はタオルを利用して体を伸ばしたり、指先で、蛇腹にたたんだり片手で結んだリします。
ダンベル体操は腕の筋肉を鍛えます。私が熱心にするのは、おなか引き締め体操です。シックスパックには程遠いですが、奥の方に隠れている私の筋肉を鍛えています。
運動するのは楽しいです。衰えていく速度を少しでも遅らすように、１・２・３～と頑張っています。

　　
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