020-2/4（火曜日）
目が覚めたら6時36分 目覚ましをかけていたのに 全く気が付きませんでした。
洗顔だけして・・・もちろん着替えもしてエプロンを付けて 牛乳を飲んで（お薬付きで）急いで仕事場アンセムへ向かいました。
6時51分 無事シャッターを時刻前に開けることが出来ました。
近くの公園で6時半からのラジオ体操を終えた人が 殆ど私と同時に到着 お店の開店準備を手伝ってくださいました。
そんな訳で いつもの朝いちばんの ブログのアップは出来ませんでした。
手術以降極力規則正しい食生活をすべく 頑張っております。
コンビニ弁当や スーパーで販売している お惣菜類は食さない そのように今回の手術を機に決心しました。
因みにほとんど写真の様な食事をしております。
山芋は必ず毎食 食べるようにしております。
白く輪切りにしてあるものが 山芋の蒸したものです。
他は茄子、サツマイモ、小松菜、鮭、ご飯です。
他に、グルコサミン1500ｍｇ 一日分のカルシュウームと鉄分 等々・・・
食生活以外は 起床時に行う10分間のベッド上でのストレッチ…、これはもう10年近く続いております。
平熱を36度5分以上にするため 朝コーヒーに少しだけ焼酎を入れて飲むようにしていたのですが アルコールに反応してすぐ 顔が真っ赤になる為 2か月ほどで中止しました。
その代わり 近くの歯医者さん（Oowatari先生）の勧めで 毎朝乾燥した体を洗うざらざらしたタオルでの 全身マッサージを欠かさず始めました。足先から腿、背中、お腹、腕、首、顔とおおよそ
10分間行うようにしています。 間もなく2か月になります。
これくらい身体に気を付けております。
この後は運を天に任せるだけです。
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