とても良い天気だった。10:00-14:00
この気候だと走り続けることはできない。
心拍数を測定したけど、180とかなので明らかに無酸素運動だった。
はっきり数字でわかった。
筋肉はつくかもしれないけど、脂肪は燃焼しない。
別途やはり有酸素運動(エアロバイク)をやりたい。
お昼ごはんは『第一旭』で冷麺を食べたけど、いまいちだった。
普通の特製ラーメンか味噌ラーメンを食べたらよかった。
スーパー銭湯にも行く。
この気候だと走り続けることはできない。
心拍数を測定したけど、180とかなので明らかに無酸素運動だった。
はっきり数字でわかった。
筋肉はつくかもしれないけど、脂肪は燃焼しない。
別途やはり有酸素運動(エアロバイク)をやりたい。
お昼ごはんは『第一旭』で冷麺を食べたけど、いまいちだった。
普通の特製ラーメンか味噌ラーメンを食べたらよかった。
スーパー銭湯にも行く。