カウンセリングを受ける 201105

久しぶりにブログ書くけど、こんな風に気楽に書きたい。

この日はカウンセリングの（第2シーズンの）2回目で、
「ポジティブ・メンタルヘルス」について教えてもらった。

日記に前向きなことを書いてた方が長生きするとか、
笑うと良いとか、
脳はポジティブ感情よりもネガティブ感情の方が長期記憶に残りやすいとか、

知らないことを教えてもらった。

1日3ついいことを書きだすのが良いらしいけど、どこに残そうかな。