個人フットサル　180225

2018年02月26日 02時29分47秒 | フットサル
また土曜フットサルが出勤でできないから、日曜日8:00～10:00の個人フットサルに参加。

もうちょっとやれる気がする。せっかくだからもうちょっと走りたい。
あまり走らない人が多い。

フットサルの後は、スーパー銭湯にて「サウナ10分→水風呂1分半」を4回繰り返す。

もうまもなく土曜出勤は終わりそう。

レッスンの無い水曜日　180221

2018年02月22日 23時28分50秒 | その日のできごと
ギターレッスンのない水曜日だったんで、早めに晩御飯をスタートさせてカラオケに行った。

もうモーニング娘。しか歌わない。本人映像のある曲の方が布教しやすいけど、
本人映像のない曲も歌いたい、練習したい。

3時間で4人で行ったので、180分÷5分（1曲あたり）÷4人＝9曲

この9曲で何を歌うかを迷う、今後も迷うと思う。

乃木坂46のモバイル会員を最近解約した。どんどん心が離れていくけどしょうがない。

晩御飯はいつも横を通ってた『カヤバール　京都コトチカ』に行った。
美味しかったので今後も普通に使いたい。一人でも行きたい。



モンハンワールドの紹介を受ける　180219

2018年02月20日 01時52分03秒 | ゲーム
モンハンワールドを一通り終わった人にモンハンワールドのソフトを持ってきてもらった。

特に頼んでないけど持ってきてくれた。

ちょっと画面を見たけど綺麗。

プレイしたら時間が圧倒的になくなると思うので手は出さないつもり。
今のところ大丈夫。

晩御飯は久しぶりに『西海』にて肉丼を食べた。美味しい。
いつも美味しい。

ちょっと油断するとモーニング娘。の過去の動画をずっと見てしまう。
非常にマズイ。
モンハンワールドはしてないけど、時間を盗られてしまってる。

せめて早めに寝ないと。


個人フットサルとサウナと水風呂　180218

2018年02月19日 02時00分05秒 | スポーツ／トレーニング
土曜日にフットサルできないから日曜日に個人参加のフットサルをしている。

そのフットサル（8:00－10:00）の後にスーパー銭湯で「サウナ→水風呂」を繰り返している。

サウナ10分
↓
水風呂60秒～90秒

もう水風呂に入れるようになった。水風呂後の「整う」という感覚が気持ちいいと思えるようになった。
大人になった気がする。

サウナに入るときはサウナハットをかぶっている。

この「サウナ→水風呂」で健康になればいいけど。

生活習慣病予防検診　180206

2018年02月19日 01時02分27秒 | 健康／検査
毎年恒例の健康診断だけどたぶん特に大きな問題は無かったと思う。

体重が前年よりも3㎏増えてたので、筋トレのせいにした。

バリウムを飲んで撮影した後に、バリウムを出すために下剤を飲むけどそれがまあまあの効き目で何回かトイレに行った。

お昼ご飯は『鎌倉パスタ』へ。

その後に伊勢丹のバレンタインコーナー（サロンドショコラ？）に行ったけど、
ここでおそらくインフルエンザをもらった気がする。