６月２４日（金）

朝食
ゆでとうもろこし１／２本
低脂肪ブルーベリーヨーグルト１個
昼食
シーザーBLTサンド
アイスハーブティー
夕食
鮭おにぎり１個
ねぎと豆腐と油揚げの味噌汁
さんまの蒲焼き缶詰１個（220kcal）
間食
仕事中に黒飴２個・ジョアライト１本
踏み台昇降
１３㎝×３５分程度　夕食後に１セット
感想
朝の計測：体重51.0kg、体脂肪率23.5%。
ウツで体重が落ちたって嬉しくないYO！