６月１９日（日）

朝食
明治プロテイン（ココア）＋低脂肪牛乳200ml
ドマッシュノヨーグルト100g
野菜ジュース１杯
ねぎと豆腐となめこの味噌汁
カマンベールチーズ１切れ
昼食
ご飯軽く１杯＋納豆１パック
キャベツとわかめと油揚げの味噌汁
ウインナーとピーマンと卵の炒め物
ひじきと大豆の煮物
はんぺん１枚
夕食
ご飯１杯＋納豆１パック
ねぎと油揚げの味噌汁
カレーの具１皿
チキンナゲット２個
さつま揚げ２枚
枝豆２０さやくらい
間食
昼食後にパイン飴１粒
踏み台昇降
１３㎝×４０分程度　昼食前に１セット
１３㎝×２５分程度　夕食前に１セット
１３㎝×４５分程度　夕食後に１セット
感想
朝の計測：体重52.5kg、体脂肪率24.2%。
式に使うかも、と、昔（といっても４、５年前のだけど）の写真を見て絶叫。
顔丸すぎ！目つき悪すぎ!!とにかく怖い!!
元の顔立ちはどうしようもないけど、やせようと決意して良かったと思う今日この頃。
いやー、この風体で日常を過ごしていたのね…。ある意味すごい。