６月２７日（月）

朝食
明治プロテイン（いちご）＋低脂肪牛乳200ml
低脂肪ブルーベリーヨーグルト１個
野菜ジュース１杯
昼食
シーザーBLTサンド
コーヒー（以上サブウェイ）
夕食
ハム・卵・ツナのサンドイッチ
低脂肪いちごヨーグルト１個
森永レモニスト２枚（120kcal）
間食
特になし
踏み台昇降
１３㎝×４５分程度　夕食後に１セット
感想
朝の計測：体重50.0kg、体脂肪率22.7%。
ウツはだいぶ治まってきました。が、仕事が忙しいので、
相変わらず自炊が出来ません。栄養が…バランスが…