６月５日（日）

朝食
ウインナーと卵といんげんの炒め物
チキンナゲット２個
低カロリーヨーグルト１個
野菜ジュース１杯
昼食
長浜ラーメン（穂先メンマ・海苔・ねぎ・ほうれん草）
夕食
カレーライス（ご飯130g・玉ねぎ・人参・じゃがいも・いんげん）
もやしの味噌汁
玉子豆腐
かぼちゃの煮付け３切れ
くるみ小女子
間食
夕食前にpino１個
踏み台昇降
１３㎝×２５分程度　朝食後に１セット
１３㎝×４０分程度　夕食後に１セット（１５分くらい腕振り）
感想
朝の計測：体重52.5kg、体脂肪率24.4%。
一瞬でも5㎏減来た！ぎゃあ。どびっくり。
52㎏台の数字なんて、拝むの何年ぶりだろう…10年ぶりくらい？
嬉しいから明日は買い物にでも行こう。有休取りました。