今日のＮＨＫは視聴率高そうダァ～。
ダイエット特集中です。
懲りずに、
飽きずに、
継続中の筋トレ。
もっと効果的に健康な体になるように、
ＴＶにかじりついてます。
そろそろ飽き気味の筋トレ、
これからも継続するために、
ためしてガッテンに刺激してもらわなくっちゃ！！
★本日のお弁当★
■サーモンソテー
■キャベツのごまマヨ和え
■めだま焼き
■茹ブロッコリー
■エビの塩焼き
たまに作るたまご焼き、
ウスターソース味とケチャップで味付け。
お気に入りの味付けです。
◎本日の夕定食◎
ぎせい豆腐 白菜のクタクタ煮 お味噌汁
ダイエット番組を見ながら、
しまった！！
ぎせい豆腐をひとかけら減らすべきだったわ・・・・っと、
小さなことを後悔中（笑）
▼本日のお天気▲
ちょっとだけ
また明日から本格的に寒くなるよう。
寒さも２ヶ月の辛抱ね。
辛抱するわ！！
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そういえば、職場で話題になってたダイエット番組。
いろいろあったとか、ダイエット番組。
ぎせい豆腐って、なんだろうね。
うちも、番組見ていました。
結局は、自覚と努力でしょうか。
会うたびに違うなんとかダイエットを常にしている知り合いが
久しぶりに会った時、とても痩せていました。
どうしたのと聞いたら、
股関節を痛めて、手術して その後どうしても減量しなくてはならず、
医者にすすめられ手術後、リハビリ中も入院して、
減量していたとのことでした。
彼女の感想・・・・痩せるの簡単よ、 食べないで運動よ・・・でした。
1か月、揚げもの、炒め物一切なかったそうです。
お腹は、そんなにはすかなかったと言っていました。
美味しいものが、目の前に沢山、難しいダイエットです。
写真は光なのだそうです。
でも、
どの光がいいのかは不明・・・・・。
やはりダイエット番組は人気でしたか。
なぜギセイなんでしょね？
豆腐とたまごと野菜を混ぜて焼くだけなんですけどね。
やはり高視聴率だったんですね。
ほんとに結局のところ、
自覚と努力でしたね。
何でもいいから運動して、
食べる量を普通にしないとダメってことですね。
努力と継続！！
がんばらなくっちゃ！！
食べるものがなければ食べないけれど・・・・・
あちこちにあるんですもんね・・・・・
みたら食べたくなっちゃう。