二頭筋いじめ・・途中経過

好評？の二頭筋いじめも、あと一週間ほどで一ヶ月になります。

感想としては、一ヶ月くらいでは、いまいち違いが分かりません
よね。最近はジム自体にもいけてないので、自宅で二頭筋だけを
やる日も多く、その効果も負荷もすべてにおいて甘いかも・・・。

超回復を無視したトレーニングは、筋肉が発達せずに、むしろ腕も
細くなるというのが通説になってますが、自分としては期間を区切
ってやれば、決してそうでもないような気がします。むしろ、日々
のトレーニングがマンネリの方にはいい刺激になるかも・・・。

とりあえず、今のところ、サイズ的にもあまり変わりもなく、むしろ
0.5cmくらい増加した感じです。はっきりとした効果がいまいち分かり
辛いので、延長してみようかと思っております。

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