前回の山歩きから12日間のブランクでしたが火曜から右の腰に軽い腰の張りがあり自転車に乗ると痛みます。
目の手術後はストレッチしていません！これがあかんのかも・・・
年寄りは筋肉の衰えが速いな、ゆっくり足腰の屈伸しました。金曜には張りが無くなって本日ポンポン山へ行きます。危険な暑さですから飲料500mlx2,行動食も甘いもの、塩辛いもの持ちます。
ポンポン山経由で窯ケ谷を歩いてキツネノカミソリ見学が目的です。
7:13.梅田駅、8:42,東向日発バス、9:10,善峯寺バス停着、9:17,登山口
10:23,釈迦岳、10:57,ポンポン山、11:18,リョウブの丘、11:43,福寿草見学地、
窯ヶ谷歩き、12:53,森の案内所で昼食～13:00出発、13:43,中畑回転場バス停
14:18.高槻市バス発、15:07,高槻駅着
善峯寺バス停に着きました、乗客さんは6人。
9:17,トイレをお借りして身支度整えて行くよー。登山口の木橋を渡る。木陰の多い上り道で陽ざしは少しですがやっぱり暑くなって汗びっしょりで少しつづ水分補給します。久しぶりの山は気分爽快、目も良く見えて景色も明るい！
分岐です、ポンポン山方面へ。
倒木を乗り越えて左へ行く。すぐの分岐は左の道を登る、小さなテープあり。
釈迦岳です、写真だけ写して先へ行く、トレランのグループが登って行かれた、半袖と短パンで虫刺されないのかな？
東海自然歩道と合流です。このあと右の東尾根分岐では今日は行かず、まっすぐ進む。10:57,ポンポン山到着です。展望あります。2組さん宴会中です。
ポンポンブルーです、懐かしいなあ。
気温は32度ですが風があってサラっとしてる。大阪方面は霞んでハルカスもぼんやり。水分補給だけして北へ向かう。
分岐にかわいい標識作ってくださってる！ありがとう。木立の中をどんどん下り、また上り。リョウブの丘へ。広場で屈伸しますと痛みも無しです。
リョウブの丘の展望です、愛宕山と ↑小塩山が見えてます。写真だけ撮って次へ。
春にお世話になりましたフクジュソウ保護区の管理テント場を下って
窯ヶ谷へ行きます。前日に入山許可をファックスで入れています。
11:43,点眼の後昼食です、コンビニオニギリ1個とおやつポリポリ。そしてまた大事な点眼です。さあ、花たちに会いに行こう～～
今日は谷を北へ向かって歩きます。
水量少な目で飛び石で渡れます。ウバユリさんです。存在感あります。
ミゾホウズキさんもそこら中に咲いてます。小滝と流れがきれいです。
獣除けのフェンスの向こうにオレンジ色の花が オオキツネノカミソリ（ヒガンバナ科）です。
近寄りますといっぱい咲いてます～～炸裂、爆発、花火のよう。
アップで
近寄って。凄すぎます、豊作ですわ。保護してくださるお蔭ですね。
次の群生地もまた、凄いです。団体さんも写しておられます。
キツネノカミソリは名前は怖そうでも姿はユリに似てかわいいです。
私も咲いてるよ(o^―^o)ﾆｺ はい、ちゃんと写しますよ。
ヤマトウバナ（山塔花 シソ科）です。
さて谷歩きも終盤戦ですわ。名残惜しいですが、、
ハシゴからは難なく渡れます。森の案内所までひと上りです。
13:00,ベンチで水分補給とトイレお借りします。森の案内所は夏休み中は毎朝9時から開いておられます。
バス時間には十分間に合います。
案内所を辞して駐車場まで下りてきますと川遊ぶの親子さんです、なるほど楽しそうだ。舗装道路をテクテク歩きます。
前回 咲いていましたタケニグサは茶色っぽくなってるようです。
西京都変電所の設備です。大がかりで立派です。
13:43,中畑回転場バス停に着地しました。
ここまでお読みくださってありがとうございます。
バス車内は一人独占ですが
It's too cold in the bus.
エアコン効き過ぎです。後半にはお客さんも乗って来られて寒さは和らぎました。約50分終点まで読書で過ごしました。
山歩き9.7㎞、4時間ほどでした。ブランクありましたが腰痛も良くなってホっとしました。花にも間に合って満足しています。
川柳です
〇 腕足を 伸ばさなあかんと 腰が言う
〇 視力良く 咲く花に出会え 夏嬉し
〇 保護されて 来年も咲いてね また来ます
〇 寒すぎて 眠らず読書 捗った
