夫も９月で６５歳なので 肺炎球菌ワクチン接種を受けるため昨日行ってきました。
ついでに先月 血糖値血液検査を受けてたので結果も聞いてきました。
ヘモグロビンa1c ９、０％と聞き前回より０,１％上がっていてガックリの夫
ウォーキングも頑張ってしていたので少しは下がっているだろうと期待していたからなんです。
毎日食べていた好きなアイスも止め間食もそれほどするわけじゃないので 夫は何故？って気持ちなんでしょうね。
毎日のように微糖缶コーヒーは飲んでいる 飲料水は結構飲んでいるのでそれも原因かなと私は思っているのですが・・・
もう少し様子を見て次回の検査で同じようなら薬を変えて見ると先生には言われたそうです。
私も次回は同じく検査を受けるので 間食無しは１ヶ月ちょい頑張っています。
おかずを食べた後にご飯を食べると糖が上がりにくいと 何かの番組で言っていたので、なるべくおかずを食べてからご飯を食べるようにはしています。
今日の晩御飯のおかず
煮物 昆布佃煮
冷凍海老餃子でのチリソース煮
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ついでに先月 血糖値血液検査を受けてたので結果も聞いてきました。
ヘモグロビンa1c ９、０％と聞き前回より０,１％上がっていてガックリの夫
ウォーキングも頑張ってしていたので少しは下がっているだろうと期待していたからなんです。
毎日食べていた好きなアイスも止め間食もそれほどするわけじゃないので 夫は何故？って気持ちなんでしょうね。
毎日のように微糖缶コーヒーは飲んでいる 飲料水は結構飲んでいるのでそれも原因かなと私は思っているのですが・・・
もう少し様子を見て次回の検査で同じようなら薬を変えて見ると先生には言われたそうです。
私も次回は同じく検査を受けるので 間食無しは１ヶ月ちょい頑張っています。
おかずを食べた後にご飯を食べると糖が上がりにくいと 何かの番組で言っていたので、なるべくおかずを食べてからご飯を食べるようにはしています。
今日の晩御飯のおかず
煮物 昆布佃煮
冷凍海老餃子でのチリソース煮
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糖尿の場合やはり食事を気をつけなきゃいけないのでしょうね。
夫は私よりウォーキングには行っているのですが、間食せずとも飲料水（缶コーヒーやスポーツドリンク）を結構飲んでいるので それにも糖分が入っているでしょうから、飲むのはお茶や水にしたらと言っているんです。
神経質な夫なので血圧にも影響ですね。
私は血圧の１５０前後は気にしませんが ちょっと上がると気にしています。
気を楽にはホントそうですね。
夫婦で血糖値も高いので今日もウォーキングに行ってきました。
努力ですね。
気をつけていたつもりでも思うように結果でないとそりゃめげますよね。
心身は一体。
その影響が血圧にすぐ反応されたんですね。
気を楽に、そして気を長～くもって食事・運動続けるってことかな。
私もそうします。
私もみるくさんと同じ時がありました。
間食せずに頑張った時にやはり血糖値下がっていなかったので、ほんとヤケを起こし もう食べまくり続けてたらさらに上がってしまい今はまた間食せずのやり直し
私も高血糖続いているな～
長生きも人様のお世話になるような生活じゃ長生きもしたくはないものね。
夫は私より神経質なので落ち込みのせいか体調がいまいち 血圧もまた上がって気にやんでます。
ヘモグロビンA1Cの数値が上がったとなると
ちょっとショックだし、やる気が失せますよね。
私も、そうでした。私の場合は・・・
がんばっても下がらないなら同じや～～ん！
食べてやる！なんて・・・ヤケ起こしたり（＞＜）
でも、長く高血糖が続いてると
糖毒性っていうのかな？それになってて
なかなか下がらない悪循環を繰り返すようです。
なので、A1Cが下がらなくても がんばって
まず 糖毒性をとるとストンと血糖値も下がるようです。
ヘモグロビンA1C ７、５％ くらいが
一番 長生き。って書かれてるのを見ましたが
自分で歩けて長生きならいいですが
そうでない場合も、長生きってことになるので
なんとか、自分で歩ける長生きを目指したいです（＾＾）