業スにてGETした台湾カステラ❤️
ブロッコリースプラウト&水菜&紫キャベツなどのサラダ
蒟蒻パスタ
下の子はボンゴレ
お姉ちゃん
夫婦はこれ❗️
デザートに🍎りんごやポンカン頂きました👍️
糖質気になり大豆粉みっけしたのでパンケーキ❤️
大豆粉➕卵➕オーツミルク(牛乳でもO.K)オババは食物繊維大事
セリアにてGETしたほうじ茶のパウダー入れ混ぜ合わせパンケーキ
しかし❗️焦げた←アホド素人
メープル
やっぱ見栄え悪い😣オババの腹に入るから良いが人様には出せぬ❗️
テイストは大豆粉なので少しは風味やらあるがメープルで消される
バナナ➕冷凍ブルーベリー(ポリフェノール助かる)
オーツミルク(食物繊維)あるので血糖抑えられるかな？
若い時とは違って好き勝手に食べてたらヤッバ❗️(>_<)
ご馳走さまでした👍️
