androidyoshiakiの 勝手気ままな ブログ

おやじの 勝手気ままな 人生 の 整理ノート！！！
次の時代を 築く若者の 参考になるかな？

お尻の凝りをほぐす (お尻のツボ) <androidyoshiakiのメモ帳>

2024-10-07 05:54:55 | ツボ・ストレッチ・筋肉

なくならない疲れやむくみは“お尻のコリ”が原因かも？ 

お尻のツボ

腰痛の原因はお尻の凝り！？ヨガでお尻をほぐして腰痛改善！

膝を左右に倒す

ベイビークレイドル

牛の顔のポーズ（前屈）

ハーフピジョンポーズ

イーグルレッグ

ハーフクレイドル

針の穴のポーズ

 

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