“新原因”発見! 衝撃の肩・首のこり改善SP - NHK ガッテン!
肩こり ⇒ 背中の僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉が凝り固まる。
首こり ⇒ 後頭下筋群(こうとうかきんぐん)。僧帽筋よりも奥深くにあって頭蓋骨と首の骨をつないる。
後頭下筋群 に、鍼を うつ。
(首の後ろの筋肉を伸ばすストレッチ)
首こり改善運動 ⇒ 1.イヤイヤ運動 2.うなずき運動 3.アゴ引き運動
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