健康のために! 脇腹が痛い! (No.16)
大腰筋の緩め方 「自分で簡単にできる腰痛改善の為のセルフ整体 Vol.1
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ヨガ 背中で合掌して前屈するポーズ(パールシュボッターナアーサナ)
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パールシュヴォッタナーサナ (脇腹を強く伸ばすポーズ)
******** 脇腹の痛み が、軽減した!!*************************************
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