暑熱順化

いつの間にか夏至も過ぎ、
梅雨も後半。
今年の梅雨は、晴れ間が少ないので、
憂鬱な気分になる方も、多いようです。
身体も、汗をかくのに慣れていなく、
ベタベタしている汗をかいている方が多いです。
最近、「暑熱順化(しょねつじゅんか)」という
言葉をよく耳にするようになりました。
身体を暑さに慣らしていって、
熱中症にかかりにくい身体を、
真夏になる前に、準備しておくこと。
職場やご家庭で、
既にエアコンをお使いの方もいると思います。
快適ですが、体にとっては、
汗腺を鍛えられないので、
適度な運動や入浴で、
汗をかいてくださいね。
入浴も今はシャワーだけの方も多いですが、
週に数回は湯船に入ってもらえると、
疲労感も変わってくると思います。
あとは、水分補給も忘れずに。